你認為飯前或飯後吃水果，才是最理想？

飯前丫= ="*
飯後再食生果會增加胃部負擔嫁*!
同埋你飯前食左生果*
會飽飽地` 咁1陣食飯就吾會怕食太多啦`*
咁就吾驚肥啦`"
同食飯時要先食菜再食肉既道理1樣姐*"
都係增+飽肚度*

其實唔一定話係飯前or飯後....
但係最佳吸收水果營養既時間係下午
(大概3:00p.m-5:00p.m到=]

飯前:
飯前食生果會食到飽飽地
食飯就吾會怕食太多
吾驚肥

飯後:
飯後再食生果會增加胃部負擔嫁
可增飽肚度

飯前吃
因為胃消化水果較快