我係今年既會考生
每晚我都11點幾就會訓
但係就會不自覺每晚既兩，三點都會札醒左!
之後就會一路聽住歌訓
訓到有少少睡意就會熄左mp3佢...
有咩方法可以改善下我既睡眠質素呢?
都keep左我諗有個半月啦!
好辛苦。
睡眠問題，11點幾訓，訓到兩，三點就會醒!有咩方法可以解決?
2009-04-23 9:19 pm
回答 (2)
2009-04-25 4:55 am
可能是壓力 引起 可能是焦慮症 或抑鬱症 先兆 先看看針灸 if you need help can email me tell you where to cure
2009-04-24 1:07 am
你试下再早少少睡~~如果还是在那个时间起来的话就去WC洗洗你的面,然后开小灯,可能会睡到哦!!!不用浪费钱的方法,试试拉!
收錄日期: 2021-04-27 12:50:06
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