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子屬芸香科柑桔屬的植物,本草綱目中說它主治「消食、解酒毒,治飲酒人口氣、去腸胃中惡氣,療妊婦不思食、口淡」。但柚子的性味「酸寒無毒」,因屬於寒性食物,凡是脾胃虛寒者,不宜。柚能滑腸攻瀉,時常腹瀉的病患應忌口。腹部寒冷或常有腹痛者也不宜。現代研究證實:柚子除含有豐富的營養物質及纖維外,維他命C含量非常高!故多吃柚子有什麼好處? 應該說『適量食用柚子有什麼好處?』較適當!不過,吃下柚子後,最明顯立見的好處就是通便,可以排除宿便,減輕體重!但別忘了它還是有禁忌的,適量即可!
柚子備受歡迎,最主要原因是它甜酸合度,芳香爽口。柚子所含的果膠可降低血液中膽固醇、甘油三脂,因此是心血管病和肥胖病患者的理想果品.
對於呼吸系統,亦有療效.並且含有天然的維他命 P,能使肌膚細緻光滑,閃閃動人,最重要的是柚子還能使身體容易吸收鐵和鈣,預防貧血,對於注重健康及口感的您,多吃有益.
柚子性質平和,主要功能潤肺止咳。可清燥熱、消除人體疲勞,通便、消口臭、腸中惡氣、解酒。
廣東名菜柚皮更具寬中理氣、解鬱消滯之效。經常感冒、咳嗽、氣管敏感的人,可用鮮柚一個留皮去核,配以正北杏、貝母、未經漂染雪耳(或黃耳)各一兩(30克),加數瓶蜜糖(最好選用能潤肺止咳的蜜糖)燉一日,常服能強健肺部。
~~(性寒.易腹疼、貧血、多痰者不宜食)。~~
吃柚子好處多多
◆高營養價值<保健‧防癌的吉祥果>…
★養顏美容、防止老化、預防心血管疾病、降低癌症罹患率。
★含有豐富的天然水果纖為與維他命C,是女性朋友瘦身、養顏、保持肌膚柔嫩之抗老化聖品。
★平日養生潤肺,增強免疫力;飯後食用有助於消化、通便,維持身體代謝循環之效。
★含豐富的維生素P,具有清除血液中膽固醇的作用,多吃可預防狹心症、心臟病的發生。
★柚肉屬於柑橘類鹼性食物,含完整的低分子抗氧化物,可改善酸性體質,醫學界發現,多吃柚果可有效降低癌症罹患率。