點練短跑的爆發力??

🤾🏻‍♂️ 體育台跑步

2009-04-20 11:24 am

如題>>>
我唔係要跑100米果d
我係要練到係好短時間,爆到最快既速度

用鉛帶練會唔會好d 如果有用要買幾kg??

回答 (2)

2009-04-29 11:46 am

✔ 最佳答案

主要還是跑姿, 身要直, 上身擺手, 大腿不要提太高<-這個最重要. 以前腳掌著地.
其實你可以請教你的運動老師. :)

👍 0 👎 0

2009-04-30 12:44 am

其實我覺得除了爆發力外，氣也很重要,在這方面,可以游泳練氣,沒什麼爆發力也可以後期追上。至於鉛帶,我覺得沒什麼用，釘鞋反而較好

參考: 純粹個人意見

👍 0 👎 0

收錄日期: 2021-04-12 14:59:43
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20090420000051KK00202

檢視 Wayback Machine 備份