跳繩幾耐先高

你要睇吓你係男定女.

如果係女,基本上,黎左第一次M大約五年級尾至中一/二高度就係咁多得咁多做乜都冇用.
男仔最遲可以18/19歲定形,又係果句20之後高度就係咁多得咁多做乜都冇用.

你要明白點解跳繩可以增高.
跳繩係令你骨同骨之間空間大左,於發育期時可以比骨生長,咁個人就自然高.所以跳繩只係其中一種,打籃球同跳有關的運動都可以, 鈣質都非常重要.
另外反而踼足球同長期行路,一D會令到腳根拉緊的運動都會令到骨冇空間生長..後果自己諗

跳繩運動適合白領一族

　　跳繩曾一度被認為是小孩的運動。然而英國跳繩協會表示，跳繩也是非常適合白領的一項簡單有氧運動。

　　“不少白領長時間地坐在辦公室工作可能會導致弓身駝背、心臟功能減退。此外，因為身體不正，關節的活動變慢，代謝變慢，熱量消耗變小，從而堆積脂肪。”該協會說，跳繩對身體的靈敏性、體姿、平衡能力、協調性和柔韌性都有促進作用。

　　10分鐘跳繩等同30分鐘慢跑

　　通過研究，英國的跳繩協會研究人員發現，從運動量來說，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘消耗的能量差不多。現在在英國不少明星都加入到跳繩隊伍中。英國的跳繩協會建議每週最好跳繩3到4次，每次不少於10分鐘。

　　據悉，英國樂壇新人詹姆斯-莫裏森現在就和自己的好友組織了一支跳繩隊，每天堅持在音樂中跳繩。

　　10分鐘跳繩等同30分鐘慢跑

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如果想長得高d ,最重要係均衡飲食

係發育時期即係10 -18歲呢段時間提供足夠營養同蛋白質比身體去運

作 因為發育時期我d既身體正處於一個成長既皆段,如果身體係段

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