傷風流鼻水, 唔睇醫生, 有乜野食完會好????

流鼻水, 發燒, 咳嗽又唔想睇醫生 ...
1. 服食必理痛退燒, 多飲開水
2. 服食Piriton止鼻水
3. 吃易消化及營養豐富流質食物
4. 不可食生冷煎炸辛辣食物
5. 服食Vit. C曾強身體抵抗力
6. 不要操勞, 多休息睡覺
不過如果嚴重, 就一定要睇醫生 ...

注意及注重營養飲食, 有足夠的優質的睡眠, 咁就可以recover快d

食用營養早餐, 可以簡單令你增強抗拒力
http://hk.myblog.yahoo.com/wellness_adviser/article?mid=17
msn: [email protected]

其實只要有充足既睡眠,,唔好俾自己咁夜訓,,1星期到自然就會好番咖喇..=]