糖尿病有甚麼食物可以食??

科學的飲食控制—糖 澱粉：
1.選低升醣指數(低GI)如糙米 燕麥(片)及其他任何未加工穀類 可穩定血糖波動。
2.最好不吃甜食及 任何過度加工穀類 如白飯 粥 白麵條 麵包 蛋糕..。
以糖化血色素(HbAlc)7之糖尿病人為案例，同樣一碗白飯，飯後2小時為180-200/dl，同樣一碗糙米飯 飯後2小時為120-130/dl，飯後2小時正常值為＜140mg/dl。
低升醣指數食物可穩定血糖， 不易饑餓、也不易發胖，是有科學根據的，請諮詢營養師、以醫師或請上網查詢關鍵字：『升糖指數』『胰島素減肥』
http://www3.ha.org.hk/dic/sdn_02_09.html

乾羅漢果 沖熱水 飲
乾羅漢果 沖熱水 飲

糖尿病人主要係分解血糖出現問題,所以一般升糖值高既食物都要少食......
一般容易消化食物都係升糖值高既...如白粥,豆腐.
另外糖分高同油膩應戒食.
只要均衡飲食,同識得計算食物轉換法,一般好多野可以食.
少食多餐都對糖尿病有幫助.
市面上有d 針對糖尿病既即沖飲品都可有效控制血糖
另外有傳聞話羅漢果對糖尿病有幫助添.
最好就睇下醫生聽取專業意見.

你好：我本人是糖尿病患者已經20年。有好多東西都可以食的。不是一般對糖尿病認識話什麼都不能食，只要你懂得如何選擇及計算糖的含量和換算就會是一件容易事。可直接與我聯系。91293545何小姐。希望幫到你！

知唔知營養唔均衡對身體健康既影響?



免疫系統變得脆弱,導致身體昜受感染 骨質疏鬆或骨骼脆弱

肌肉力量變得脆弱 ,膚色變得暗啞 ,導致提早衰老現象



想要營養均衡首先要由一個營養早餐開始:

介紹你用一個營養蛋白素: 一杯營養蛋白素就相等於5錢燕窩,2份蔬菜,1份水果,1塊牛扒,1/2杯鮮奶的營養

每杯營養蛋白素當中所含的蛋白質,抗氧化物,鈣質,鐵質及纖質及纖維素等,能有對抗衰老,維持骨骼健康,亦能預防貧血及促進腸道健康.



再介紹2個健康產品給你知.

1個叫夜寧新營養飲品能夠促進一氧化氮的造,調節心血管的色澤及彈性, 強化血液循環系統.這種神奇的化學分子有助調\生理機能,促進血液循環以支援心臟,腦部及身體其他器官的運作.



另一個是莓之寶: 莓之寶蘊含蔓越莓,覆盆子及藍莓三大天然植物精華,能有助促住免疫力,眼睛及泌尿系統的健康. 眾所周知,藍莓及覆盆子乃強的抗氧化之源,並具有謢眼作用;蔓越莓則有助促進泌尿系統的健康. 莓之寶成份天然,不含熱量,蘊含蔓越莓,覆盆子及藍莓的質好處,絕對是您的上佳之選.



深海魚油



我們大部份的飲食都缺乏足夠的脂肪酸，特別是對人體非常重要 的奧米加-3脂肪酸。深海魚油蘊含豐富的奧米加-3脂肪酸，特別 是二十碳戊酸(EPA)及二羥基丙酮(DHA)，能為您補充每天飲食中 的不足。

· 蘊含豐富的奧米加-3脂肪酸以維持身體健康

· 有助維持健康的甘油三酸酯水平

· 奧米加-3脂肪酸有助紓緩關節不適

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香蒜片



此有效的營養補充產品每粒有500毫克含高蒜素的去味大蒜，再 揉合其他草本植物以發揮協同作用。未經研製的新鮮大蒜含有濃 烈氣味，而且會刺激消化管道。香蒜片剔除新鮮大蒜的缺點，並充分發揮大蒜對人體健康有益的功效。



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