如何令自己放鬆?

健康心理健康

[匿名]

2009-04-16 3:50 am

我經常在考試、測驗、小測，甚至派卷的時候緊張，偶然還會為一些小事而緊張，但我覺得這樣太辛苦，有沒有一些放鬆的小方法，讓我在考試前放鬆一下，謝謝。

回答 (5)

aShlEy

2009-04-16 12:39 pm

✔ 最佳答案

唱歌,睇下d爛gag,總之做其他嘢,諗其他嘢,會放鬆+開心d,話俾自己聽,你都係想考好d啫,越緊張越考得唔好,放鬆你嘅左腦,係佢令你緊張,右腦會同你講,其實你好叻.深呼吸,緊張解決唔到問題,放鬆嘅話,唔識嘅嘢都作得出嘅.其實我地個腦係好好用,溫過嘅嘢實識嘅,不過要搵番出嚟要時間啫.如果你可以唔緊張,咪快d諗到d答案囉.
派卷就緊張都冇用,所以更加唔使緊張.

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Sharman

2009-04-16 9:17 pm

我有時都會架。
其實你可以多D聽下音樂，訓下覺，或者學下樂器，令自己放鬆一下，個人都開心D啦!
最好唔好去D燥雜ge地方，俾自己都靜下，俾自己輕鬆ge心情，應該會好D。

希望幫到你啦!!!

參考: 個人意見

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