怎麼可以強肺??

不要吸煙
要多做帶氧運動(如跑步)，最好一星期跑四天，每次不少於半小時，另外可以食療健肺，最平價是食陳皮，如煲粥時可加少許陳皮，煲湯時也可以，炒菜又可以。

運動 + 食療一併進行，便能達成最佳效果。
此舉不但可改善肺功能，身體其他功能也會好起來，病痛也會減少!

太爺的那個年代,醫藥沒有如今先進發達,現在肺病也不是不治之症.
日常生活多做運動,強身健體,除了游泳可強壯肺部,緞娻氣功,耍太極拳也對強肺有幫助.

堅持每日都去游水,要能夠堅持先得!