單車騎大盤很傷腳？騎山路不是更傷？

正確觀念是
該換檔就換檔
配合自己的能力與節奏，不要硬想跟別人的速度
避免重踩，保護膝蓋跟鏈條
不要硬撐，保護足部關節與肌腱

沒聽過騎大盤會傷腳筋
我想這是一個人腳力而定
如果你腳力好 齒數比大 也可以輕鬆騎的話 這樣就沒問題了

如果說會受傷的話
應該說是 齒數比太大 腳踩起來很吃力
騎久了 腳容易抽筋 (可以帶香蕉補充 鉀 )