減小腿的方法

我以前都因為肥而覺得好困擾ga，
b+ab、izzue呢d衫鋪o既女裝衫，上身最大40碼，
我最肥o個陣就係著40碼衫loh，
但因為我下身肥上身一至兩個碼，所以下身就買唔倒。
其實上身都已經好肥，但下身大腿有25寸，小腿都有15寸半，
真係好想自己減肥成功，基本上咩方法都會試(不過我係學生無咩錢，所以用o既方法唔會好貴)
試過搽減肥膏、食減肥藥、食餐單、節食、健身、跑步、跳繩、最癲o個次去左做針灸，吉左三百幾針，但最後都減唔倒。
後來有朋友介紹，透過呢個網站的顧問教我減肥，
透過健康天然的方法幫我成功減左每邊大脾5寸、小腿2寸，全身減左28磅~
宜家睇番都成年半前，一直都無肥番，
最近好想09年再瘦d，用番相同方法，我減多左一寸大脾，2邊小腿加埋減左6寸半喇。
同埋減到條腰得番24寸，仲瘦過以前個大脾ar~~~
你都去睇下幫唔幫倒你la~
www.bebeautynow.com
第一個成功case就係我喇~~

我本身都係天生patpat大既人,試過跑步減肥
我認為跑步係最辛苦而且最減唔到既方法!
果陣就係日日咁跑 點知越跑越肥(食量已經有控制)
但發覺都係減唔到肥之餘,仲會傷關節或者練到肌肉,
我呢排減肥,轉左自己個meal,早餐食一杯乳酪,同埋每日都飲一支烏龍tea,同埋配合跳舞~
如果你想令身段靚d或者關節出現勞損, 我建議你可以去試下翹福堂既音樂跳舞班
我玩左3個禮拜大脾,patpat瘦左半寸,條腰就瘦左1寸,仲有寒背問題都改善左
如果你有興趣又有質疑既話可以去試堂,唔使set死一次過買多堂套票,可以考慮番岩唔岩你再報lor~

我女朋友係一名瘋狂減肥的人,無所不用其技都想瘦,試過節食,藥物,運動,瘦身中心,健康舞等等..每次都失敗同勁反彈,呃到自已呃唔到脂肪離開,仲越減越肥 , 但最後用呢到唔洗捱餓同無做運動下,成功在3個月減左18磅,6吋腰,2吋肚腩,4吋Pat Pat,我見佢成個人都開心晒 , 而佢家姐3個月減左18磅,4吋腰,仲改善了腸胃同便秘問題,佢就係在呢到減,希望幫到你地啦 !
http://www.keepfitnow.com

肥胖主要是因為熱量攝取>消耗，過多的熱量會轉變為脂肪積存於身體細胞內，導致體重逐漸增加。

我本身因為讀書由小學讀到HKU都成日坐，上下身不平衡，大脾好粗，一直都唔敢著短裙，經朋友介紹下用了公司產品，覺得產品好work，用左一個星期減左3磅， 其中1.32磅喺脂肪喎！依家用左未夠一個月，巳經減左5磅啦！真係好想同多d人分享^v^大脾瘦左成吋，連塊面都瘦埋…很喜歡公司透過細胞營養令個人整體fit左、健康同精神左！

其實用的方法真係好簡單，都是從日常的飲食習慣改變做起， 控制卡路里的吸收同時又配合均衡營養。你可以去呢個網址睇下：www.lossweight-now.com/nutrition

你想減肥可以參考一下我的心得
我係用卡路里控制黎減架
唔洗做運動
好輕鬆健康地5個月減左 30LB
D吋數都修得好好架
腰+肚腩各減左6.5吋 PATPAT+大腿各減左４。５吋
我係上左呢個網址→http://www.YoUrHeAlThYsHaPe.com/sophia認識呢個減肥方法
你都上去個網睇下呀
一定幫到你
P.S.呢個BLOG可以見到我架 http://hk.myblog.yahoo.com/sophia_ling1206

不如你試下我個方法喇！我而家已經減左 30 幾磅啦 ！
我之前成日坐響寫字樓，日做夜做賺左個大肚腩番黎！
唉！成個肚腩突晒出黎！
下午茶、晚餐加消夜，總之就係食個不停啦！
而且又冇做時間做運動添！
安坐家中唔洗做運動都可以減到肥！適合我D唔做運動的懶人！

而家我屋企人都用緊，減到肥而且又健康左！
我都介紹左比個中醫師用，佢都減左十幾磅！
有個朋友一個月都減左 7 磅，朋友都覺得佢明顯瘦面都尖左！
有個朋友10日左右就減左 3磅，大腿 petpet都瘦左！
有個朋友 5日就減左 1. 2 kg ！

市面上好多減肥方法，但好多科學家長期研究得出，
減肥最有效最健康的方法得兩種，
一係營養餐單，二就係營養代餐！

其實減肥好簡單！得一個方法，就係吸收少 D 卡路里；
消耗多 D 卡路里，就係咁簡單！但要有足夠營養，
唔好用節食、食藥物 D 咁蠢同唔健康方法，要加快新陳代謝，
健康減肥就係咁簡單！

好多人都不斷希望尋找到一D真正有效的減肥方法，
尤其係用一D儀器、藥物等！
完全不顧及後果及後遺症的產生！

想唔想又健康又唔返彈，又唔洗做運動都減到肥？
營養代餐就係咁簡單就可以做到！

有冇試過營養代餐方法？維他命、礦物質加上草本，
有效供給身體內 6 億兆細胞營養達至健康減肥效果！
大人同小朋友都適合使用！健康營養產品黎架！

其實只要你每天吸收最少 1000~1200 卡路里，
將消耗的卡路里多過攝取的卡路里，
每天吸收少 500 卡路里，7日吸收少左 3500 卡路里，
便可減去 1 磅體重，一個月便可減 4 ~ 5 磅架喇！
加上優質蛋白質提供足夠營養就可健康減 5 ~ 10磅啦！

我就係用左大豆蛋白營養代餐，好輕鬆而且健康，
就可以每月減到 5 ~ 10 磅左右，
我自己都係用這方法減左 30磅架啦！改善埋健康同皮膚添！

朋友介紹( 康 X 萊 ) 營養代餐比我，最初都唔多信架
(心諗邊有可能咁簡單架)，事實上又真係唔洗做運動都可以減到喎！
鬼叫自己做運動又無恆心同時間，又唔敢飲減肥茶
( 怕肚痾，搞到手軟腳軟， 唔知你係唔係呢? )，
既然朋友實牙實齒話得，而且見佢真係 fit 左健康改善左
(無咁潺弱) 咪即管試下囉！

就係當日一個決定，我而家已經減左 30多磅架啦 ！係咪好好呢？
想像下如果你瘦左 fit 左，你估會係點樣呢！

好彩當日相信朋友介紹 ，就係咁簡單就幫我減左肥，
無諗到連 D 小毛病同暗瘡皮膚都改善埋！
估唔到第一個月就已經幫我減左 9 磅 3 寸肚腩，脂肪率都減左，
兩個月我就減左 19 磅 5寸肚腩，而且改善左暗瘡皮膚、
鼻敏感及腸胃問題，腸胃敏感都好番，連便秘都搞掂暢通晒！

我以前 187磅，現在 154磅，以前買34褲頭，
而家可以著番30褲頭喇！中學時的 SIZE 呀 哈哈！
唔使左計右計卡路里同營養成份 ( 已經足夠一日所需 ) ，
最重要就係唔駛煮添咁麻煩，好方便！好味道！

我覺得好多營養師比出來的餐單都好好，但真係比較難跟得足！
又要買，又要煮，又要跟足份量比較麻煩！唔知你覺得係唔係呢？
減左肥輕鬆好多！唔洗肉騰騰！哈哈！大家努力呀！

而家大衛碧咸(David Beckham)加盟 Herbalife 贊助的洛杉磯銀河隊，
佢地全隊球員都係用這產品黎 keep住體能同健康， 作為營養補充

好多職業運動員都用來作保健、keep fit 及體能！
香港三項鐵人都做埋代言人！
亦有份代表香港參與北京奧運添！

P.S. 剛剛介紹位有了三個月的孕婦飲用，
幫助吸取營養，連孕婦都可以飲得好健康架 .

如果你真係認真想減肥，減完肥唔會再肥返，我會建議你首先你要注意是均衡飲食習慣，營養足夠。

減肥好簡單,就是控制卡路里吸收, 消耗卡路里>吸收卡路里=減肥

減肥要避免攝取過多的熱量，但對於我們人體所需要的各種營養素，仍是不可缺少的，如果只吃某類食品，可能會造成營養的不足。

其次要注意是否缺乏運動，以致身體有過胖的趨勢。運動可以幫助燃燒脂肪，防止發胖，但怎樣做運動才是最恰當呢？你不妨參考以下的建議。

（一）衡量自己的興趣和體力，選擇適當的運動，例如緩步跑、打球及游泳等。

（二）運動前要有充分的熱身。

（三）注意安全，穿戴合適的防禦裝備，如單車帽、護膝等。

（四）若運動時感到有痛楚、頭暈、不適或疲倦時，便要立即停下休息，不要勉強下去。

（五）運動後，要補充水分，一天飲2公升以上開水。

（六）持之以恆，每周做運動三次或以上。

（七）若是為了減肥的目的，就要明白，不同的運動有不同的熱量消耗，而最有效消耗熱能的運動是游泳、踏單車、緩步跑等帶氧運動。

想知道更多正確有效的減肥方法
可以add 我msn [email protected] 或致電 : 65734024 (Marco) 詢問有關資料

如果你想減肥，或者想擁有更好ge身形，更健康ge體魄，但係試過好多方法都唔成功，呢個產品就可以幫到你

一杯只有80卡路里, 而且已經提供每日足夠的取均衡營養，其中包括：

五錢燕窩的優質蛋白質
兩份疏果的纖維
一份生果的抗氧化
一塊牛扒的鐵質
半杯鮮奶的鈣質

減肥的話, 只要用營養蛋白素代替你兩餐正餐，可以慳番兩餐飯錢，即係話用你平時每月ge飯錢再加上少少就可以幫到你減肥架啦！一般人平均每月可減 5 - 8 磅左右，減得快慢視乎返每個人的身體健康狀況及個人的飲食習慣。

了解更多產品資料，Click入去草本世界eshop睇下
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2009-04-13 17:52:57 補充：
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