我算肥嗎? 可以用什麼方法?

要知道自己是不是過肥或過瘦，我地可以用下面既"BMI計算器" !!

"BMI計算器"係國際認可量度身高與體重標準的器材，

而BMI( Body Mass Index )係體重指數，計算既公式係-------

體重(kg)/ {身高(m) x 身高(m)}

由於很多人量度高度用呎、體重用磅，所以以下既計算器亦用了呎、磅做單位!!!

計算BMI指數

你的身高: 61.2吋
你的體重: 61.2磅
你的結果即BMI指數: 18.1995232602845

(1 kg= 2.2磅 ; 1吋 = 2.5cm )


BMI指數 評語
超過30 屬於極度過重:
介乎25 - 30 屬於過重:
介乎20 - 25 屬於正常
介乎17 -20 屬於過輕
少於17 屬於極度過輕:

如果你堅持減肥
我建議你做運動
身體加速新陳代謝率消耗，將身體廢物隨汗水排出體外，達到燃燒體內過剩脂肪。

低熱量減肥餐單
每日限制 800 卡路里吸收量，方便快速效果，依時進食更節省金錢。

節食
少食控制份量，不是不吃，祇要配合專業營養師指導，跟足體重自然下降。

做運動係一定要出汗先代表減左卡路里

笑不會肥

2009-04-13 12:26:15 補充：
計算BMI指數

你的身高: 61.2吋
你的體重: 96.8磅
你的結果即BMI指數: 18.1995232602845


*打錯左磅數

我而家跳舞都唔使出汗但係都減得好ok~
如果你想令身段靚d或者關節出現勞損, 我建議你可以去試下翹福堂既音樂跳舞班
我玩左3個禮拜大脾,patpat瘦左半寸,條腰就瘦左1寸,仲有寒背問題都改善左
如果你有興趣又有質疑既話可以去試堂,唔使set死一次過買多堂套票,可以考慮番岩唔岩你再報lor~

ps笑不會肥的 放心

你想減肥可以參考一下我的心得
我係用卡路里控制黎減架
唔洗做運動
好輕鬆健康地5個月減左 30LB
D吋數都修得好好架
腰+肚腩各減左6.5吋 PATPAT+大腿各減左４。５吋
我係上左呢個網址→http://www.YoUrHeAlThYsHaPe.com/sophia認識呢個減肥方法
你都上去個網睇下呀
一定幫到你
P.S.呢個BLOG可以見到我架 http://hk.myblog.yahoo.com/sophia_ling1206

我覺得你不算肥




你可以做運動




可以不會