怎樣會得滑鼠手??

2009-04-12 8:42 pm
我父親擔心得滑鼠手
但又不得不用電腦
請問一下要怎樣才會得滑鼠手??
還有
如何預防??

回答 (3)

2009-04-16 8:18 pm
✔ 最佳答案
盼能對您有點幫助。
電腦族保健:遠離「滑鼠手」
很多人因為長時間接觸、使用電腦都有手腕生疼、肩膀發麻、手指關節不靈活的感覺,其實這是滑鼠使用不當造成的指關節疾病,稱「腕管綜合症」,俗稱「滑鼠手」。

由於長期使用滑鼠,手腕要承受密集、反復、過度的活動,導致腕部肌肉組織腫大,腕管的容積減少,腕部正中神經受到卡壓,這就導致了「滑鼠手」。該病多見於女性,其發病率是男性的3倍。這是因為女性手腕通常比男性小,腕部正中神經更容易受到壓迫所致。
「滑鼠手」的主要症狀有食指或中指關節疼痛、麻木,拇指肌肉感覺無力,如果不及時治療,還會導致手部功能受損、力量減弱等。
如果滑鼠放置的不夠合理,太高、太低、或者太遠都可能繼發產生「滑鼠手」。
醫生發現,滑鼠的位置越高,對手腕的損傷越大;滑鼠離身體越遠,對肩的損傷越大。上臂和前身夾角保持45度以下的時候,身體和滑鼠的距離比較合適。如果太遠了,在移動滑鼠時,前臂將帶著上臂和肩一同前傾,這樣會造成肩部關節、肌肉的持續緊張。
因此,滑鼠應該放在一個稍低位置,這個位置相當於坐姿情況下,上臂與地面垂直時肘部的高度,前臂與上身要保持在45度。鍵盤的位置也應該和這個差不多。
使用滑鼠時,手臂不要懸空,以減輕手腕的壓力,移動滑鼠時不要用腕力而應儘量靠臂力做,減少手腕受力,也不要過於用力敲打鍵盤及滑鼠的按鍵。滑鼠最好選用弧度大、接觸面寬的,這樣有助於力的分散。
使用合適的滑鼠腕墊也可以使「滑鼠手」的發病率大大減少。最好選用稍微矮一點的、使手臂不會懸空的滑鼠腕墊。另外,腕墊面積不要太小,以手腕能在上面靈活移動為佳。
長期使用電腦的人如果注意到以下幾點就能有效的預防「滑鼠手」:
1.多休息 使用電腦一個小時後要及時休息,活動一下手腕。
2.姿勢正確 操作電腦時要注意手掌的舒適性,可以採用升高坐椅,腕部墊軟墊等方法使掌腕部放鬆,避免過度緊張。
3.早治療 如果發現用完電腦後出現手指僵硬不適、掌腕部疼痛等,要及時就醫,提早治療。
五分鐘手操趕走滑鼠手
電腦族關鍵六招預防「滑鼠手」
滑鼠手 | 影片
2011-09-25 7:08 pm
建議使用人體工學滑鼠[有得到 Red Dot 獎 韓國製造],簡單地說,一雙會害你腳傷的鞋子,你一定會甩了它,換雙好鞋。
或許,好鞋不能治癒你的舊腳傷,至少不會當你自癒後又讓你受傷,但是本比喻不適用情人XD
2009-04-12 8:56 pm
哈哈....我建議你買個繪圖板給你父親,不拿滑鼠應該就不會變滑鼠手囉!!但是會不會變繪圖筆手,就要問問醫生了 ^^

上面基本上是開玩笑的啦,滑鼠手主要是針對手腕及手肘支撐力不足所導致的病,只要針對這兩區找出合適的墊子做支撐就不會有問題了。

希望以上的回答對你有幫助


收錄日期: 2021-04-21 12:10:38
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20090412000015KK04252

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