s40 轉 s60

我用開nokia 5310, s40 平台, 一路有用佢比果個Nokia 電腦端套件做開備份, 但而家果部壞左, 連機都開唔到, 我買左nokia 5800, s60 平台, 我要點做才可以把data 轉到新電話??請詳細列明!!
萬分感激!!

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另外我想把電話set 鬧鐘, 每日定時早上響加露一次, 下午震一次, 我應該點set ?? 請教我!! thx