大家好..
我想問減肥期間應唔應該飲水架??
我日日都飲好多水架..
但我想減肥..
搞到我次次一飲完水d體重就升得好勁..
搞到我好驚牙...
so..
我想問 ..
1.減肥期間應唔應該飲水架??
2.飲水搞到體重大升，係咪減唔到肥架?
飲水問題一問..減肥飲唔飲得水?
2009-04-10 5:31 pm
回答 (18)
2009-04-10 6:42 pm
✔ 最佳答案
其實飲水係減到肥,不過就會好慢.當然如果當你剛剛飲完水就上磅當然會重好多啦.但你都一樣都會排毒,出汗,大小2便等.你有無發覺依家好多減肥藥,無論有無西藥成份,都會要求你大量飲水,而你無飲好多水就會減得好慢.如果有教你減肥其間不要飲水就可減肥的我就不信啦,如果便秘者更甚,飲水就會係好大的幫助你排出身體毒素啦.不過就唔可以飲得過量,會中水毒架.每天飲8杯水----2L就可以啦.太耐時間唔太記得,記得早幾年我得到過數據話,每天飲水2L到就會減到0.幾磅架.....(因為太耐,我講都吾係咁識講,只不過想比你知飲得水多不會肥,除非你係半夜臨訓前飲,第日先會水腫....)而便秘及水腫的人士就更加應該飲多少少水,因為呢個先係跟治到的問題.必須配合運動及日常飲食先可以減得快架,不要試著去節食好傷身架.
參考: 自己
2009-04-20 2:40 am
水一定要飲, 減肥需要飲水排走體內廢物
其實減肥都有好多方法
我認為減肥最緊要減得健康
如果你要減肥..最緊要係改變你既飲食習慣
因為肥胖係同你飲食習慣有關嫁
減肥人士每日只需要800-1000卡路里
而每消耗3500卡路里就可以減1磅脂肪
其實你係咪真係想減肥??
我用緊一個方法減肥
我依家減左13磅,全身減左11吋
仲改善左我既皮膚同便秘問題
我既減肥方法好經濟嫁,一d都唔貴
一般中學生都可以應付得到
而且又會幫人改善健康,又唔需要做運動
只係幫你控制卡路里吸收
我媽咪見我有效果仲主動問我
而家我細佬同媽咪都用緊
媽咪減到之餘,仲令佢身體健康左
用一個健康營養方法 ，提供均衡營養去減肥
營養蛋白素
當細胞吸收充足營養，扺抗力就增強，生病的情況就會自然大大減少！低卡路里，100%天然草本素食者亦食用。
一杯營養代餐相當於33種蔬菜, 6種水果,內含200多種營養素,
蛋白素相等於5錢燕窩、2份蔬菜、1份水果、1塊牛扒同半杯鮮奶！
而且仲唔貴,學生都用緊
如果你想知多D既,可以上去呢個網睇下
網站可以增肥, 減肥, 改善身形改善身形, 健康, 體重控制,
細胞更新, 美容護膚, 送免費脂肪測試及健康分析一次及提供免費美容及健康講座
http://www.healthcoMETrue.com/bEAUtifUL
[[ 填完form會有營養顧問免費跟進^^ ]]
希望可以幫到你啦!
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媽咪減到之餘,仲令佢身體健康左
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當細胞吸收充足營養，扺抗力就增強，生病的情況就會自然大大減少！低卡路里，100%天然草本素食者亦食用。
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2009-04-15 11:19 pm
1.如果你做運動會出好多汗當然應該要飲番水黎補充水份啦~!一日係應該飲6-8杯水先健康麻!~
2.唔會,因為水本身係無含卡路里,所以飲水係絕對唔會肥~你一次過飲咁多水覺得重左既只係d水既重量黎,你會排泄番出黎架麻~!
如果你想減肥
我建議你可以參加翹福堂既音樂纖體班
可以針對番唔同既部位減肥
我自己試左一個月
手臀 大脾 腰等都明顯咁瘦左
如果你有興趣又質疑可以參加試堂先都得~^^
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我自己試左一個月
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2009-04-13 9:38 am
唔好唔飲水呀..
因為身體中好多野都要水
例如
運輸
血液都有水的成份..
排出廢物
而且好多系統都要佢..
唔好咁做呀..
點解有好多人話飲水會肥..
其實唔會肥..
唔飲水先會肥..
如果你要減肥..
睇下可唔可以幫到你呀
真係好想介紹你用佢
真係好幫到我
以前都係用呢ｄ方法減肥ｇａ．．
用空手道、籃球、游水、跑步、做ｇｙｍ
搞到成個人大隻到不得了
但對於一個女仔黎講係一個難以接受的形容詞
仲有我覺得只係keep fit的一個方法
屋企都有做運動...就係呼拉圈
但冇堅持心
又用過節食的方法．．
點知早餐唔食．．．
下午咩都食返曬．．．．有幾多就食幾多．．
直至有一日、返工做緊野的時候
個肚痛得好厲害....痛到支持唔住了..
去左醫院check、醫生話我有便秘....
一個咁後生的青少年...比人咁話
佢比左粒藥我...果粒係瀉藥黎
用左都唔得
透過朋友介紹用一個健康的方法
平時返工的我都可以輕輕鬆鬆地減肥
頭個月已經減左８磅１３吋
第三個月減左16磅16吋
改善左我的腸胃問題、皮膚敏感、以前的大大隻的我
聯絡我呀
msn: [email protected]
或者可以直接打比我呀
64983032 賴小姐 Peggy
如果你係認真的話.呢次係你最後一次減肥
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如果你係認真的話.呢次係你最後一次減肥
2009-04-13 1:27 am
您好！我是Unice，是HKU BBA marketing 08年的畢業生，現職一家美國具29年歷史上市公司的營養顧問，主要用中國的草本學和西方的營養學來改善人類的健康。
水在減肥期間非常重要的，因為它有助身體排出毒素，減退水腫，會加快您的減重效果。
很想令世界更多的人改善健康，其實可否約您一個時間，給您一個免費健康咨詢，希望可以幫到您，請call 我：6851-0170/ e-mail: [email protected]
Many thanks,
Unice
www.lossweight-now.com/nutrition
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Unice
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2009-04-12 7:23 am
你減肥唔單止係想減磅，仲有想減寸ga ma
想fit d其實一定要飲水ga
放心la~飲得水多先會無水腫ga
我以前都因為肥而覺得好困擾ga，
b+ab、izzue呢d衫鋪o既女裝衫，上身最大40碼，
我最肥o個陣就係著40碼衫loh，
但因為我下身肥上身一至兩個碼，所以下身就買唔倒。
其實上身都已經好肥，但下身大腿有25寸，小腿都有15寸半，
真係好想自己減肥成功，基本上咩方法都會試(不過我係學生無咩錢，所以用o既方法唔會好貴)
試過搽減肥膏、食減肥藥、食餐單、節食、健身、跑步、跳繩、最癲o個次去左做針灸，吉左三百幾針，但最後都減唔倒。
後來有朋友介紹，透過呢個網站的顧問教我減肥，
透過健康天然的方法幫我成功減左每邊大脾5寸、小腿2寸，全身減左28磅~
宜家睇番都成年半前，一直都無肥番，
最近好想09年再瘦d，用番相同方法，我減多左一寸大脾，
同埋減到條腰得番24寸，仲瘦過以前個大脾ar~~~
你都去睇下幫唔幫倒你la~
www.bebeautynow.com
第一個成功case就係我喇~~
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2009-04-12 4:35 am
應該飲
簡單講要飲3~4公升.....飲水,尤其礦泉水係幫你身體排毒,以水排水去水腫,其實你明白肥胖原因就知點減....減肥係熱量輸入輸出均衡, 每3500kcal 就1磅脂肪
運動可輸出卡路里,食多d高質量營養,低卡路里食物控制輸入,, 好似蕃茄,黃豆,菜,南瓜等等,你自己留意下啦, 尤其蛋白質對減肥好大幫助架
我有幾個朋友就冇時間同懶理呢d野,當佢上左www. lossweightplus.com佢都係將平時我食lunc h的金錢轉了有營養及健康的餐單,
一個用5個月由180磅減左42磅, 一個3個月減左22磅重減左全身10寸以上, 令我有點兒覺得誇張,
但真係睇住佢fit ,唔信唔得.如果你真係想最後一次減肥真係要上去睇下啦, 肯定幫倒你
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我有幾個朋友就冇時間同懶理呢d野,當佢上左www. lossweightplus.com佢都係將平時我食lunc h的金錢轉了有營養及健康的餐單,
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2009-04-12 3:36 am
你係咪認真想減肥架,
我由八,九歲就開始肥,我之前試過做運動減肥同用減肥膏都唔得,試過每餐食少d吸收唔到足夠營養搞到身體差左容易病,但後來我朋友介紹我用營養代餐減肥 ,頭一個月帮我減左 8磅,而家減左15磅,全身修左16吋,坐圍減左3吋,每邊大比各減3吋, 以前我睇唔到自己條腰係邊,但宜家我條腰減左2吋啦, 減到之於身體健康左,仲好神奇咁幚我改善左皮膚問題 ,以前我既臉部皮膚經常出暗瘡同出油,但是我用左產品之後就冇左呢d問題. 一d都唔辛苦仲好簡單只要控制卡路里吸收同透過細胞更新計劃 ,如果你想減完之後唔肥返就去呢個網址到睇下啦,入邊有好關於健康的資詢可以比到你.
HTTP://WWW.youRHEaLTHYshape.COM/angie
希望我的分享可以幚到你啦
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2009-04-11 6:22 pm
其實，在減肥期間飲水的作用，係清洗你消化系統的毒素，隨之攝取到每日的七大營養素，提高身陳代謝率，係呢個期間要保持飲充足的水份，才可以有效地減重，飲水量係視乎你的體重而定，一般而言，在減重期間，係要飲最少 3 公升水 ( 12 杯 ) 以上，你現在飲水就會肥，係你身體嚴重缺乏均衡營養，導致你身體當吸取到任何營養、脂肪或水份，都會照單全收，鎖住唔放，形成水腫問題，如果你係認真的話，想用一個健康、有效而唔會肥番的方法的話，你可以聯絡我，俾多一些資料你吧！
[email protected] 或 9266 - 4445
Samuel
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2009-04-11 11:20 am
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2009-04-11 8:38 am
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兩份疏果的纖維
一份生果的抗氧化
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半杯鮮奶的鈣質
減肥的話, 只要用營養蛋白素代替你兩餐正餐，可以慳番兩餐飯錢，即係話用你平時每月ge飯錢再加上少少就可以幫到你減肥架啦！一般人平均每月可減 5 - 8 磅左右，減得快慢視乎返每個人的身體健康狀況及個人的飲食習慣。
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2009-04-11 00:38:29 補充：
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2009-04-11 5:10 am
2009-04-11 2:50 am
2009-04-11 12:24 am
當然要飲啦,唔飲水點得架
係你飲得唔夠多水,身體先會儲水,導致水腫
你飲得多自然會排出來,唔會話重左架
因為我都減緊肥,我每日飲4L添
你想減肥可以參考一下我的心得
我係用卡路里控制黎減架
唔洗做運動
好輕鬆健康地5個月減左 30LB
D吋數都修得好好架
腰+肚腩各減左6.5吋 PATPAT+大腿各減左４。５吋
我係上左呢個網址→http://www.YoUrHeAlThYsHaPe.com/sophia認識呢個減肥方法
你都上去個網睇下呀
一定幫到你
P.S.呢個BLOG可以見到我架 http://hk.myblog.yahoo.com/sophia_ling1206
係你飲得唔夠多水,身體先會儲水,導致水腫
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2009-04-10 9:46 pm
許多人都擔心喝太多水，身體會容易水腫虛胖。其實飲水可以幫助減肥, 人體有55-75%系水份, 如果每天飲水不足的話，會引致體內細胞外液及細胞內液的鈉、鉀離子不平衡，鈉離子滯留於細胞液內而導致水腫虛胖,即水腫。
如果你真係認真想減肥，減完肥唔會再肥返，我會建議你首先你要注意是均衡飲食習慣，營養足夠。
減肥好簡單,就是控制卡路里吸收, 消耗卡路里>吸收卡路里=減肥
減肥要避免攝取過多的熱量，但對於我們人體所需要的各種營養素，仍是不可缺少的，如果只吃某類食品，可能會造成營養的不足。
其次要注意是否缺乏運動，以致身體有過胖的趨勢。運動可以幫助燃燒脂肪，防止發胖，但怎樣做運動才是最恰當呢？你不妨參考以下的建議。
（一）衡量自己的興趣和體力，選擇適當的運動，例如緩步跑、打球及游泳等。
（二）運動前要有充分的熱身。
（三）注意安全，穿戴合適的防禦裝備，如單車帽、護膝等。
（四）若運動時感到有痛楚、頭暈、不適或疲倦時，便要立即停下休息，不要勉強下去。
（五）運動後，要補充水分，一天飲2公升以上開水。
（六）持之以恆，每周做運動三次或以上。
（七）若是為了減肥的目的，就要明白，不同的運動有不同的熱量消耗，而最有效消耗熱能的運動是游泳、踏單車、緩步跑等帶氧運動。
想知道更多正確有效的減肥方法
可以add 我msn [email protected] 或致電 : 65734024 (Marco) 詢問有關資料
如果你真係認真想減肥，減完肥唔會再肥返，我會建議你首先你要注意是均衡飲食習慣，營養足夠。
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減肥要避免攝取過多的熱量，但對於我們人體所需要的各種營養素，仍是不可缺少的，如果只吃某類食品，可能會造成營養的不足。
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2009-04-10 9:03 pm
每個人吸收能力唔同, 我剛剛去完美之駅減肥, 有D成績ar~勁開心~推介比你丫~ http://hk.myblog.yahoo.com/beautystationjp
hope they also can help u~^^
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2009-04-10 7:24 pm
減不到肥不關飲水事, 還要飲多些,最少要飲8杯水, 多當然不好啦, 不飲水會死的, 你可能方法不啱, 我有個健康的方法可推介你, 我用它減了三十幾磅, 我好多朋友都成功無反彈.有意可找我談談
我上了一個減肥班教我飲食的方法和一些少人知的資訊, 我用他們的理論減了三十磅, 腰幼了6吋,現在我可以著FREE SIZE 衫。
我就找到人生最後一次減肥, 你想就找我見証下和了解下我如何有這成果, 是用什麼方法呢??? 不好遲這個班是最安全, 最健康, 最迅速的減肥班, 巳幫五百人成功減肥。好多都有大隻佬運動員,老人家等參加, 他們得到明顯的身体改善和外型的變化.我就是好好例子。有時間可看我的BLOG去了解下和有我減肥的相和資訊。
[email protected]
http://hk.myblog.yahoo.com/elsy882001/ (減肥班)
http://hk.myblog.yahoo.com/tama71529/ (全身瘦身美顏美容儀)
我上了一個減肥班教我飲食的方法和一些少人知的資訊, 我用他們的理論減了三十磅, 腰幼了6吋,現在我可以著FREE SIZE 衫。
我就找到人生最後一次減肥, 你想就找我見証下和了解下我如何有這成果, 是用什麼方法呢??? 不好遲這個班是最安全, 最健康, 最迅速的減肥班, 巳幫五百人成功減肥。好多都有大隻佬運動員,老人家等參加, 他們得到明顯的身体改善和外型的變化.我就是好好例子。有時間可看我的BLOG去了解下和有我減肥的相和資訊。
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2009-04-10 7:10 pm
我都減緊肥,本身使用控制卡路里同細胞營養減重,,
效果好好,,但每日都飲好多水黎配合,,,
所以你應該飲水,,仲要keep住飲多D,,
如果你想用健康&有效方法改善身段,,
你可以上呢個網參考減肥方法,,
www.lossweight-now.com/grace
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所以你應該飲水,,仲要keep住飲多D,,
如果你想用健康&有效方法改善身段,,
你可以上呢個網參考減肥方法,,
www.lossweight-now.com/grace
收錄日期: 2021-04-29 19:01:56
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20090410000051KK00350