我女朋友血壓編低,怎麼辦?

血壓低的飲食養生
1. 加強營養具有低血壓傾向的人, 若營養不足將使血壓更低, 若加強營養則可使血壓接近正常值, 伴隨的不適症狀可減綬或消失. 中國傳統養生醫學建議, 多吃生薑, 桂園, 紅棗, 核桃, 人參, 五味子, 山藥, 百合, 蜂蜜等滋補的食物, 有助改善低血壓現象
2. 少吃降壓食物不要常吃芹菜, 冬瓜, 綠豆, 山楂, 苦瓜, 洋蔥, 蘿蔔, 海帶等降壓利取的食物
3. 稍加食鹽增加體內鹽分可提高血壓, 低血壓患者每天適量攝取約12克左右的食鹽, 可改善低血壓症狀
血壓低的生活養生
1. 測量血壓經常測量血壓, 並注意變化
2. 充分休息勞累, 睡眠不足, 會使血壓更低, 因而應保持規律生活, 避免過勞, 熬夜, 此外, 睡覺時枕頭不宜過低
3. 洗熱水澡熱水澡可加強血液循環. 水溫以43度左右為佳, 洗澡時不宜過長, 洗三分鍾左右後, 應休息片刻再洗. 洸完澡若能坐著休息一下, 效果更佳
4. 避免久站或突然改變姿勢拾取地下東西時, 不宜直接低頭, 應先蹲下, 起床時, 不要猛然站起身, 應先確定身體已平衡, 再慢慢起來
5. 注意環境與穿著不宜處在悶熱的環境, 以免血管舒張, 血壓下降. 領帶勿繫太緊, 少穿衣領太高, 太緊的衣服, 否則會壓迫到頸動脈竇, 引起血壓驟降而昏倒
血壓低的運動養生
1. 經常運動運動可調節神經系統 增強心血管功能, 進而改善低血壓症狀
2. 慎選運動有體位性低血壓者, 應避免做久站或體位變動的運動, 因患有某些疾病而引起低血壓的人, 則應在運動之前, 先做健康檢查, 最好在醫師與運動保健師的指導下進行鍛鍊, 較為安全
何謂血壓低
血壓下降的程度低於正常值, 且維持一定狀態時, 即為低血壓. 血壓高低可因性別, 年齡, 體型而異, 但一般成年人若血壓測量多次, 值維持收縮壓在90至100mm/Hg以下, 而舒張壓在50至60mm/Hg以下時, 就應接受更進一步的身體檢查, 找出原因而加以治療
血壓低的症狀
部分血壓低患者完全沒有症狀, 有些人則會出現耳鳴, 頭痛, 頭暈, 眼花, 肩膀痠痛, 四肢冰冷, 疲倦, 思考力減退, 注意力不集中,或胸部有壓迫感, 灼熱感, 或腹鳴, 便秘, 下痢, 腸積氣, 腹部鼓脹, 或男性出現陽萎, 女性出現無月經等現象出現
出現上述症狀時, 應速至醫院或健康檢查機構, 接受心臟, 血管, 腸胃等各方面的檢查, 以便查出真正的致病因, 即早治療

看中醫,調理下身體
做身體檢查,如體重過輕,見營養師增磅

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