這樣膝蓋有問題嗎?

2009-04-08 2:14 pm
我今年17歲 尿酸值是過高(不知道跟這個有沒有關係)
做起立蹲下膝蓋都會ㄅㄧㄚ ㄅㄧㄚ
停個3~5秒再下去 一樣會 ㄅㄧㄚ
不知道是不是心理作用拉~~
覺得走路膝蓋有一點點酸痛
更新1:

可以去中醫診所看嗎? 屏東 馬光的 漢光中醫

更新2:

WSM 屈膝是? 做一次 一次 15分鐘? 還是連續做做15分鐘?

更新3:

如果需要蹲下 要慢慢蹲下 就好了 嗎? -------------------------- 林拭整椎(合而唯一) 所以 就是去給 醫生看就對了? 需要去哪種醫院看? 診所(有x光的) 地區性醫院? 區域性醫院? 長庚?

更新4:

為什麼有時我用手摸膝蓋 會感覺到摩差感 --------還有-------- 我坐的 腳慢慢的往前踢 膝蓋會ㄅㄧㄚ 不會很多次

更新5:

坐下屈膝要ㄅㄧㄚ的時候 我用手摸膝蓋 有感覺好像膝蓋那裡有東西移動

回答 (8)

2009-04-09 2:02 am
✔ 最佳答案
※※※能為您提供健康相關資訊※我們感到非常榮幸※※※
讓我來從人體的結構來提供網友另一面的思考,讓你自己作判斷,別讓錯誤的訊息,擾亂您。

問題、「做起立蹲下膝蓋都會ㄅㄧㄚ ㄅㄧㄚ,停個3~5秒再下去一樣會 ㄅㄧㄚ,」:

一般運動暖身或伸懶腰時或一個姿式過久,就常能聽到發出『喀喀』的聲響,較常見,如蹲起時膝關節有響音,走路時髖關節發出的聲音,轉脖子頸椎有聲音,彎手指聽到手指有聲音……而這些聲音,通常稱之為「彈響」。(你的腳踝關節較少見)
若無上述、過勞、外力借入(跌倒受傷)、姿勢不當、、等,因素目前有兩派說法,其原原理如下述:
香檳派:
當關節要使用「動」時,肌腱的作用力(如拉力或收縮等)會瞬間先使關節產生形變,最多可增大至6-8%,形變產生關節腔(孔)負壓,瞬間將體內等氣體,被吸入即像開香檳似「叭」一聲。
韌帶派:
關節韌帶像條繩索一樣緊繃在關節骨上,當姿勢過久時,要彎曲時會從骨頭的一面滑到另一面,因為空隙較大,於是就碰擊關節骨而發出聲響聲。

若有外力引起的原因如下:
除此外也可能是繃緊的肌腱在關節運動時,先稍有「位」移,再彈回原位;或是與關節隆突處有較大的磨擦,而發出響聲,若未伴隨紅腫熱痛,一般應無關係。

另一種是關節滑液分泌不足,關節腔(孔)變窄或變大,在活動上就容易產生摩擦而出現聲響。

而當關節活動時,關節面之間,軟骨墊與骨骼面之間,肌腱和關節囊之間等,總會發生摩擦而發出聲音。

在大部分人身上,這種聲響不明顯,而在有些人身上則聽起來比較清楚。特別是那些久坐的人,關節間產生的潤滑液少,加大了關節摩擦的損耗,更容易聽到彈響了。

還有就是關節受傷過,沒有矯正完全,關節間隙狹窄所造成的摩擦,此種摩擦聲響較易造成軟骨磨損。


問題、「不知道是不是心理作用拉~~覺得走路膝蓋有一點點酸痛」
一般當(彈響)伴有疼痛或關節活動受限時,就需要去找專業的醫師治療與檢查,以確定是否是關節錯位或關節受損(這屬另一個層面問題,版面有限無法跟你討論)。
你是以前「膝關節」因過勞、外力介入(跌倒受傷)、姿勢不當、、等,因起「些微錯位」,又沒矯正而產生的後遺症,導致腳踝關節的肌腱、韌帶原已鬆軟無力所引起的。

問題、「我今年17歲 尿酸值是過高(不知道跟這個有沒有關係)」
至於尿酸值是過高這個問題,依你的年紀目前並不是主要因素,但時間久了就肯定會引起其它的問題喔!身體常期處在偏酸的環境中很容易引起其它疾病,不可忽視喔!

以上只對網友的「問題」回答若有不足之處敬請見諒,不管中西醫何種療法,均以患者的安全性與舒適感為首要考量,而治療後的成效,是可讓患者明顯感覺的到。
林拭整椎,衷心祝福你:健康快樂。
2014-10-25 1:13 am
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2014-10-06 6:27 pm
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2014-05-06 9:37 pm
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2009-04-11 7:33 am
如果不介意的話!
我目前有認識一位拳頭師傅!
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祝你早日康復!
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2009-04-08 6:14 pm
如你所述蹲下或起立膝蓋會有聲音;應是膝蓋骨位置異常〈髕骨外移〉,主因是你大腿內外側肌肉力量不對稱所引起,造成髕骨運行軌道偏離的現象(外側肌力比內側肌力大),根本解決之道是鍛鍊肌力。
如果有現象,可用先用肌能貼布貼紮矯正;從膝內側拉向外側固定。
肌力訓練:
減少不正常的膝蓋骨運行。先從不會引起疼痛的股四頭肌等張收縮開始,然後做膝關節彎曲0~20度的小範圍、膝關節伸肌強化訓練。
限制在這個角度的肌力訓練其理由為膝蓋骨、股骨關節的壓力會隨膝關節屈曲角度的增加而增加,所以要避免膝關節彎曲角度過大,造成膝蓋骨、股骨關節壓力增加而引起疼痛。
作法的就是平躺或坐著時,讓您的膝蓋伸直,並用力收縮大腿前側的肌肉;或者在您的腳踝附近吊個一至二公斤的沙袋(或保特瓶裝水),做膝關節彎曲0~20度的小範圍、膝關節伸肌強化訓練。也可以把傷側腳的腳尖略微朝外(脛骨外轉),以集中肌力訓練於股四頭肌中內側的肌肉。此外,用坐姿兩膝之間夾排球的方式,加強股內收肌群的肌力,以幫助穩定膝蓋骨的位置。
運動時要使用護具(護膝)。護具不像貼紮可以針對個別的問題處矯正,對膝蓋骨的傾斜或旋轉也沒有矯正的效果;但是對於反覆性髕骨脫位,或是因皮膚問題無法使用貼紮者,可以使用膝關護具來取代。要注意不要用彈性繃帶直接在髕骨上加壓,以免反而增加疼痛。
在生活照護方面
(1)避免連續走路半小時以上,並減少跑跳及膝蓋彎曲等髕股關節過度受壓的動作。
(2)減少上下樓梯次數,若無法避免時,盡量一步一階,好膝先上,壞膝先下。
(3)避免半蹲或全蹲活動,如擦地板等。
(4)適當使用護膝及貼紮保護膝蓋。
(5)膝蓋如果發生酸痛情形,應立即讓患部多休息,並應考慮及早就醫檢查。
(6)正確做好「股四頭肌運動」,以增加髕骨穩定性。
只要持之以恆常做直抬腿運動,預後通常不錯。而平日預防保健之道就在於注意避免膝全蹲、走斜坡、爬山及上下樓梯等活動。每天以上述方法持續鍛鍊肌力15~20分鍾,預估約4個月可以解除你的困擾。
建議:
※找出其潛在的原因,對症下藥。
※初步的也是最重要的治療是肌力訓練。
※訓練大腿四頭肌的肌力非常重要,一方面可以增加肌力使髕骨向內移,避免向 外滑脫,另一方面避免因疼痛引起肌肉萎縮。
※避免膝蓋作太多彎曲出力的動作,例如蹲、跪、上下樓梯等動作。
※如果是因髕骨向外脫臼或移位所造成的,經過3至6個月復建仍無改善,則應考慮手術矯正髕骨的位置,避免軟骨一直磨損。
※軟骨損壞是無法復原的,因為軟骨自我修復能力機乎0。
2009-04-08 4:41 pm
這個問題與尿酸質沒有午麼關係.會產生這種聲響主要的原因是你股四頭肌開始的肌腱.未端連接的髕軔帶.與膝關節內的組織滑膜的分秘都有點問題.產生磨擦.才會造成聲響.一般來說初期是不太會有酸痛感的.但時間一久.或過度的久坐或巨烈運動.是有可能會造成拉傷而導玝疼痛的.你可以去我們的無弓戈看一篇名為[坐久型膝關節炎]的文章.你8就可以很清楚的知道這問題是怎麼來的.又該怎麼處理.有任何疑問.你可以利用無名來發問得到協助及解說.
2009-04-08 4:34 pm
是的.已然出問題了
使用傳統療法.筋肉放鬆術.通常兩三次可以改善
參考: 30餘年治痠痛經驗

收錄日期: 2021-04-24 10:11:26
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20090408000015KK01549

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