這樣膝蓋有問題嗎?

※※※能為您提供健康相關資訊※我們感到非常榮幸※※※
讓我來從人體的結構來提供網友另一面的思考，讓你自己作判斷，別讓錯誤的訊息，擾亂您。

問題、「做起立蹲下膝蓋都會ㄅㄧㄚ ㄅㄧㄚ，停個3~5秒再下去一樣會 ㄅㄧㄚ，」：

一般運動暖身或伸懶腰時或一個姿式過久，就常能聽到發出『喀喀』的聲響，較常見，如蹲起時膝關節有響音，走路時髖關節發出的聲音，轉脖子頸椎有聲音，彎手指聽到手指有聲音……而這些聲音，通常稱之為「彈響」。（你的腳踝關節較少見）
若無上述、過勞、外力借入（跌倒受傷）、姿勢不當、、等，因素目前有兩派說法，其原原理如下述：
香檳派：
當關節要使用「動」時，肌腱的作用力（如拉力或收縮等）會瞬間先使關節產生形變，最多可增大至6－8%，形變產生關節腔（孔）負壓，瞬間將體內等氣體，被吸入即像開香檳似「叭」一聲。
韌帶派：
關節韌帶像條繩索一樣緊繃在關節骨上，當姿勢過久時，要彎曲時會從骨頭的一面滑到另一面，因為空隙較大，於是就碰擊關節骨而發出聲響聲。

若有外力引起的原因如下：
除此外也可能是繃緊的肌腱在關節運動時，先稍有「位」移，再彈回原位；或是與關節隆突處有較大的磨擦，而發出響聲，若未伴隨紅腫熱痛，一般應無關係。

另一種是關節滑液分泌不足，關節腔（孔）變窄或變大，在活動上就容易產生摩擦而出現聲響。

而當關節活動時，關節面之間，軟骨墊與骨骼面之間，肌腱和關節囊之間等，總會發生摩擦而發出聲音。

在大部分人身上，這種聲響不明顯，而在有些人身上則聽起來比較清楚。特別是那些久坐的人，關節間產生的潤滑液少，加大了關節摩擦的損耗，更容易聽到彈響了。

還有就是關節受傷過，沒有矯正完全，關節間隙狹窄所造成的摩擦，此種摩擦聲響較易造成軟骨磨損。


問題、「不知道是不是心理作用拉~~覺得走路膝蓋有一點點酸痛」
一般當（彈響）伴有疼痛或關節活動受限時，就需要去找專業的醫師治療與檢查，以確定是否是關節錯位或關節受損（這屬另一個層面問題，版面有限無法跟你討論）。
你是以前「膝關節」因過勞、外力介入（跌倒受傷）、姿勢不當、、等，因起「些微錯位」，又沒矯正而產生的後遺症，導致腳踝關節的肌腱、韌帶原已鬆軟無力所引起的。

問題、「我今年17歲 尿酸值是過高(不知道跟這個有沒有關係)」
至於尿酸值是過高這個問題，依你的年紀目前並不是主要因素，但時間久了就肯定會引起其它的問題喔！身體常期處在偏酸的環境中很容易引起其它疾病，不可忽視喔！

以上只對網友的「問題」回答若有不足之處敬請見諒，不管中西醫何種療法，均以患者的安全性與舒適感為首要考量，而治療後的成效，是可讓患者明顯感覺的到。
林拭整椎，衷心祝福你：健康快樂。

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如你所述蹲下或起立膝蓋會有聲音；應是膝蓋骨位置異常〈髕骨外移〉，主因是你大腿內外側肌肉力量不對稱所引起，造成髕骨運行軌道偏離的現象（外側肌力比內側肌力大），根本解決之道是鍛鍊肌力。
如果有現象，可用先用肌能貼布貼紮矯正；從膝內側拉向外側固定。
肌力訓練：
減少不正常的膝蓋骨運行。先從不會引起疼痛的股四頭肌等張收縮開始，然後做膝關節彎曲0～20度的小範圍、膝關節伸肌強化訓練。
限制在這個角度的肌力訓練其理由為膝蓋骨、股骨關節的壓力會隨膝關節屈曲角度的增加而增加，所以要避免膝關節彎曲角度過大，造成膝蓋骨、股骨關節壓力增加而引起疼痛。
作法的就是平躺或坐著時，讓您的膝蓋伸直，並用力收縮大腿前側的肌肉；或者在您的腳踝附近吊個一至二公斤的沙袋（或保特瓶裝水），做膝關節彎曲0～20度的小範圍、膝關節伸肌強化訓練。也可以把傷側腳的腳尖略微朝外（脛骨外轉），以集中肌力訓練於股四頭肌中內側的肌肉。此外，用坐姿兩膝之間夾排球的方式，加強股內收肌群的肌力，以幫助穩定膝蓋骨的位置。
運動時要使用護具（護膝）。護具不像貼紮可以針對個別的問題處矯正，對膝蓋骨的傾斜或旋轉也沒有矯正的效果；但是對於反覆性髕骨脫位，或是因皮膚問題無法使用貼紮者，可以使用膝關護具來取代。要注意不要用彈性繃帶直接在髕骨上加壓，以免反而增加疼痛。
在生活照護方面
（1）避免連續走路半小時以上，並減少跑跳及膝蓋彎曲等髕股關節過度受壓的動作。
（2）減少上下樓梯次數，若無法避免時，盡量一步一階，好膝先上，壞膝先下。
（3）避免半蹲或全蹲活動，如擦地板等。
（4）適當使用護膝及貼紮保護膝蓋。
（5）膝蓋如果發生酸痛情形，應立即讓患部多休息，並應考慮及早就醫檢查。
（6）正確做好「股四頭肌運動」，以增加髕骨穩定性。
只要持之以恆常做直抬腿運動，預後通常不錯。而平日預防保健之道就在於注意避免膝全蹲、走斜坡、爬山及上下樓梯等活動。每天以上述方法持續鍛鍊肌力15~20分鍾，預估約4個月可以解除你的困擾。
建議：
※找出其潛在的原因，對症下藥。
※初步的也是最重要的治療是肌力訓練。
※訓練大腿四頭肌的肌力非常重要，一方面可以增加肌力使髕骨向內移，避免向 外滑脫，另一方面避免因疼痛引起肌肉萎縮。
※避免膝蓋作太多彎曲出力的動作，例如蹲、跪、上下樓梯等動作。
※如果是因髕骨向外脫臼或移位所造成的，經過3至6個月復建仍無改善，則應考慮手術矯正髕骨的位置，避免軟骨一直磨損。
※軟骨損壞是無法復原的，因為軟骨自我修復能力機乎0。

這個問題與尿酸質沒有午麼關係.會產生這種聲響主要的原因是你股四頭肌開始的肌腱.未端連接的髕軔帶.與膝關節內的組織滑膜的分秘都有點問題.產生磨擦.才會造成聲響.一般來說初期是不太會有酸痛感的.但時間一久.或過度的久坐或巨烈運動.是有可能會造成拉傷而導玝疼痛的.你可以去我們的無弓戈看一篇名為[坐久型膝關節炎]的文章.你8就可以很清楚的知道這問題是怎麼來的.又該怎麼處理.有任何疑問.你可以利用無名來發問得到協助及解說.

是的.已然出問題了
使用傳統療法.筋肉放鬆術.通常兩三次可以改善