初學籃球點樣練好拍波?

Sing Lai

2009-04-08 12:31 am

我成日拍波都要望住個波同埋只識用右手
請問可以點樣練到左手同埋可以唔駛成日望住個波?
拍波時又應該用手掌邊個位置拍?
個波通常會拍到幾高?
個身又應該保持甚麼姿勢?thanks!

回答 (3)

Matthew

2009-04-08 1:16 am

✔ 最佳答案

當然拍得多就自然會改進
不過其實姿勢都好重要
點解？你試諗下如果企直個人
個波同地面距離大左
相對要控制個波就難左
最初學拍波，距離地面越近就越容易控制
所以應該重心向下，雙腳微曲成弓字步
手掌要盡量張開，只用指尖部份接觸個波
用手腕力向下壓，唔需要太用力
初初望住個波黎拍無問題
當掌握到拍波既感覺
就要開始唔好望

左手右手都同樣係咁練
練熟左之後可以企直個人拍
亦可以開始交叉兩邊換手拍
依家籃球都講求左右手一樣純熟
所以練好左手對你將來好有用處，加油！^^

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Tze Lok

2009-04-08 2:41 am

用v字形拍波,can improve your 拍波

參考: me~

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ngMan Hin

2009-04-08 12:46 am

你只要練多D,就0K。

用手指內位。

拍一米。

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