金裝加營素一杯應該落幾多粉

我自己只係好耐以前試過一段短時間，印象唔深，不過都試下同你分享經驗啦。

首先，你有無試過落足 6 殼來溝？飲過之後覺得點？如果接受到的話就按照指示吧。

另一方面，其實唔一定要跟足罐上的指示的，按經驗 (包括飲健身乃粉的經驗)，只需要落指示的一半份量就 okay，不過要飲多次。

例如個罐寫每日一次每次 6 殼，咁你就變成每日兩次每次 3 殼。

再者，蛋白質一般不而一次過飲太多的，因為蛋白質係好複雜的東西，身體每次能夠吸引的份量有限，如果你一次過飲好多，腸胃吸唔徙的，只會去廁所出返了，變成晒料。

所以，健身的人同常係分開好多餐進食蛋白質。

安恬營養補充飲品比金裝加營素有營養，選擇產品一定要看標籤成分。e-mail to me.