急!做救生員必備是什麼?(謝絕呃分)

我多年前曾經考取過拯溺銅章，不過唔知現在的要求會否不同，而且有好多野都忘記了，但都試下同你分享下。

<體能是不是SIT-UP,掌上壓還有什麼?>

不是，體能完全不考這些的。

同體能有關的評核：
　－　就是限時內要游來回兩個直池；
　－　限時內游一直池，然後拖住個人 (要同自己差不多體型的) 游返轉頭一個直池。

其實同拯溺銅章有關的體能訓練，就係一個字：游!

我當年上課程是，每日都最起碼游 20 個池，而每堂上課時，齋熱身都最起碼游 10 個池，之後的正式訓練更係游到天昏地暗般。

簡單來講：氣量同速度都好重要，而呢兩樣野亦只係靠自己狂游水練返來的。

其實還又很多技巧性的野，課程內慢慢會教你的，所以暫時不用擔心。


<除了要體能好還要懂急救知識外，還必需什麼可以做?>

不需要預先學定急救，因為課程內包括了基本的急救。

而拯溺中的急救都比較基礎的，不會很深，因為只是針對遇溺者的需要，主要是 CRP，而且技巧也不會如正式急救課程般要求高，就算你無學過急救都唔緊要，你預先學定固然好，否則上堂時認真點也可以了。

還有其他資料，可以去香港拯溺總會個網址度睇：
http://www.hklss.org.hk/public/modules/Faq/Faq.asp