如何調適各種失落的心情呢 ?

1.寵物死亡:
把牠當成上天國接受造物主的照顧,永享福樂,之後看要再養一織或到寵物店看,想像自己多了好多寵物,重要的是把注意力轉移到生活上

2.孤獨寂寞感受
閱讀自己有興趣的書,讓書籍陪伴你,多運作消耗體力,在不走入人群,廣結善緣,當志工,增加人際關係拓展人脈

3.課業的壓力
不要計較得失,太完美主義容易鑽牛角尖,把書當成看小說,對不善長的科目盡力就好,成積進步就好,進步不好反正這就是我,考不好又何妨

4.親人病苦
為它祈禱,並陪伴他
5.工作上的生存競爭
把當下的事做好,問心無愧,然後充實自己,增進自信心~