我真係好想自殺呀...我唔死無用啦......

(一)
您需要知道有很多人曾遇到過比您現在所感受到的痛苦更痛，最終他們也可以克服過去。從統計角度去看，您是大有機會可以生存下去的，我希望您能同樣有這一點信心及希望。

(二) 給自己一些空間。跟自己說在我要做任何事之前，我會多等24小時或是一個星期，記著感受跟行動是不一樣的--您想結束自己的生命不等如您真的馬上要去做，把您自殺念頭與自殺行動留些距離，那怕去等只是下面的24小時，您在閱讀這頁的當刻，不是已經這樣做了5分鐘嗎？繼續看下去您可以在隨後的5分鐘都能這樣做。繼續吧！您要明白您想自殺，您不是在這一刻要付諸行動，這對我來說是很有鼓勵作用，希望您也感到如是。

(三） 很多人想藉自殺逃避痛苦，要知道解脫是一份感覺，要您尚在人世才可感受到。若您死去，您根本不能感受到您所尋求的解脫。

(四） 您身邊有些人可能會對您想自殺的感受曾作出較強烈的反應，這只是基於他們的恐懼或是憤怒，無論他們的動機是什麼，但他們所說出或做出您覺得是無意義，或是不能幫助您甚至增加了您痛苦的事情，您要明白他們的反應不是針對您的，只是出於他們的恐懼而已。

這裡有些人是願意在您困苦的時候與您在一起，他們不會批評您，不會跟您爭辯，不會教訓您，他們只會關心您，就馬上找他們其中一個吧！在您計劃自殺的24小時內，或一個星期內告知他們您發生了什麼事。

尋求幫助是平常不過的事，致電我們香港撒瑪利亞防止自殺會求助熱線23892222又或找個社工、輔導員、心理醫生、牧師或一個朋友，總之是那些樂意聆聽的人吧！不要加重您個人的負擔去獨力處理這些問題，單是跟他們訴說您如何弄至現時的地步，已就可以幫您消除很多壓力，同時也可增加您的資源和能力，使您重獲身心平衡。

(五） 自殺的念頭帶來很大的心理創傷，就是打消這個念頭之後，我建議您仍然繼續愛錫自己，去接受輔導或心理治療會是很好的方法，參加一些在互聯網上或在您生活圈子中的自助小組亦很有幫助。

幾分鐘經己過去，很好，您還與我一起。您的努力很值得獎勵，我覺得您應該選一份禮物給自己以示獎勵，給自己的努力作一個肯定，你會有更大的能力繼續面對這個困難，這不就是增添了您的資源嗎？正如我一開始就說過重要的是要幫自己，增加解決問題資源，提升至超越您現在所感受到的痛苦，所以我們要努力再給自己多一些資源，再多一些，再多一些，直至他們超過您的痛苦為止。

本頁大概已能給您一些紓緩，但我們相信能給您最有效消除痛苦的資源應該是一個活生生的人，讓他跟您傾談。

倘若您找到一個願意聆聽的人，告知他您如何到達這個地步，相信必定能為您增加多一個支援。希望您找到的第一個不是最後的一個，這裡有很多人都樂意聽到您的近況，就提起電話筒找他們其中一個吧。

唔好唔開心啦...
我相信你一定有你的優點既..
可能你好識安慰人.....可能你心地好好既..
你樂於助人既..
可以你..唔怕付出的..

唔好諗死啦...
屋企人或你身邊支持的朋友
會好傷心ga..

我以前都係咁..
中學的時候...比人當阿四...
我都唔知..
但我真係拎個心出黎同人做朋友啵..
唔緊要啦..
睇你點諗者..

係件事的過程..
你一定會學到一d野..
咪當一個經歷啦..
可能不久的將來都會用得到..
未當一過經驗啦..

努力吧..
終有一日你會比人睇到你的優點
而同你做好朋友的..

加油吧.. ^^

我有辦法幫到你 ...

上呢度睇睇 ...

www.keepfitnow.com/erica

跟住教你o既方法 ...
減完仲會 keep 住唔肥返 ...

2009-04-05 05:14:51 補充：
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當唔識...有人會努力去學,有人會逃避唔理
鳴人ga影分身都係由最差變成最強......有睇就明啦~~
唔識溝通就學下了解自己,自然識同人分享啦
唔識著衫,就留意d明星點著衫,邊個岩你
肥就減左去啦~~勤力可以改變好多野...你唔勤力改變只會不變!!
努力啦~~
其實你明白肥胖原因就知點減....減肥係熱量輸入輸出均衡, 每3500kcal 就1磅脂肪
運動可輸出卡路里,食多d高質量營養,低卡路里食物控制輸入,, 好似蕃茄,黃豆,菜,南瓜等等,你自己留意下啦, 尤其蛋白質對減肥好大幫助架

我有幾個朋友就冇時間同懶理呢d野,當佢上左www. lossweightplus.com佢都係將平時我食lunc h的金錢轉了有營養及健康的餐單,

一個用5個月由180磅減左42磅, 一個3個月減左22磅重減左全身10寸以上, 令我有點兒覺得誇張,
但真係睇住佢fit ,唔信唔得.如果你真係想最後一次減肥真係要上去睇下啦, 肯定幫倒你

=_="既然你都自己有咩唔好,點解唔努力改善下呢?

如果你憎自己肥既話,未下定決心減肥囉,樣衰又點?如果下下都講樣既咁樣衰既男仔未死哂?

講野悶可以試下睇多d書(增加自己修養,game書就唔好喇)/多d同人講下野,咩都講下.

如果個女仔叫你整下既樣先考慮你既呢d女就未溝啦...

你同屋企人關係差就係因為你成日都唔同屋企人溝通,屋企人唔知你諗咩,所以你未覺得呀媽唔中意你囉.

好朋友都當你水魚既呢d仲叫好朋友= =?

記住:死係解決問題,認真咁面對自己既缺點先係最好方法.....

其實我之前都好似你......
因為我之前18x幾磅,又讀男校,,都好冇自信
我明白你既心情,,但係我依家唔同晒
其實我肥果種都冇女仔鍾意嫁...唉呢到唔講咁多

不如一齊係msn傾下啦=[

[email protected]

因為我依家生活得好開心,,,可以分享下俾你聽既=]

你話你唔識同人溝通, 唔識同人相處, 咁你有無諗下自己平日點對人, 點樣同人溝通, 是不自己的表逹方法不好等等, 咁你有無試過搵的方法, 例如睇下書或去讀一的改善人際關係的課程呀咁, 睇下有無的方法改善你的溝通及同別人技巧, 至於你同屋企人的關係, 亦可能都係因為你不善表逹自己而同屋企人的關係生疏, 所以建議你有時間睇下的關於改善人際關係的書等等. 咁當然唔會一日二日就會改善到關係而係不斷咁因應不同的情況再去改善.
死唔係可以令到你現狀改變的方法, 你仔細的諗下到你真係死左之後, 你改變到的咩, 只係係改變左法動的空間而巳, 你會開心過現在嗎, 倒不如現在去改變自己學習如何增加自己的表逹及溝通技巧, 咁你可能會開心的. 有時間去書局行下或到圖書館睇下書, 仲好過你係度亂咁諗嘢又幫唔到自己去打破呢個困局啦.
記住機會係自己去爭取, 人地話你咁你就係咁架啦, 衣著老土可以去買的in的架. 自己唔識咪參考下人地. 提升自己總好過係到自怨自艾, 我相信如果你真係去死佢地仲會笑你多的話你笨. 俾人話二句就去死. 積極的搵的方法去改變自己, 等佢地唔再笑你, 咁先係最好的方法.

你要重新建立起自己的自信心,自尊心.
第一,你自己唔可以去討厭自己.即使個人的樣貌好丑,但個心靈唔丑就得了.
第二,做人 只要你懂得尊重別人,別人也會同樣尊重你.
第三,你唔好個一位內向的小孩,做一位 開朗,活潑的小孩.
第四,平時同朋友 同學或家人 交談時,需坦誠相對.

咦? 我的情況同你的描述好類似wor
我都成日比人話樣衰同肥
又係平時都唔出聲無咩朋友個隻wor
我剩係覺得我無用咋!
但係點解我完全無自殺念頭ge??

既然你都清楚晒自己嘅短處, 咁咪改善下囉, 駛乜死呀 !!!!