減肥后身形的問題:

halo..係我呀!!符碌呀
真係要飲多d水呀!!!
希望你可以係番去之前有效果啦
如果有機會..我好想同你做朋友呀..
因為覺得你係一個好好既朋友..
記住食少d肉..戎肥膩野..
食多多多多多多菜呀><!

halo~我叫呀sam
你試下飲shake..飲shake減肥幾好
又快又work..我同好多朋友都飲
msn [email protected]

p.s. msn我喇

你可以搽美體纖柔霜可以有效收緊鬆弛皮膚變得結實,去除橙皮紋,我係敎人減肥,平時這個纖柔霜我只係敎因為生完BB,有紝娠紋,同肚皮鬆弛媽媽用,你減完肥之後出現這個況都可以用,平均用一個月就已經會見效,你有需要可以聯絡我
msn:[email protected]
95898868 - miss ma

想要修身形，就穿調整型內衣吧！
台灣非常流行的~

脂肪非常容易被雕塑，尤其不想要肚子那附近脂肪一節節的話，可以穿像"高腰束褲"或是"二合一束腹"這類的調整型商品~

只要每天都穿著6-8小時，2-3周身形一定會變好的~

我自己穿了一年多，體重其實有多一點點~(因為飲食變正常了)
但是我的腰小了一吋喔~！
http://tw.myblog.yahoo.com/lcalri-jerrine/article?mid=494&prev=496&next=492&l=f&fid=36

我部落格也有簡單的瘦身運動，妳可以去看看~

其實你只係減左脂肪冇收緊皮膚先導致現在,吸收卵鄰脂有助收緊皮膚
我有幾個朋友就冇時間同懶理呢d野,當佢上左www. lossweightplus.com佢都係將平時我食lunc h的金錢轉了有營養及健康的餐單,

一個用5個月由180磅減左42磅,全身修左23寸, 一個3個月減左22磅重減左全身10寸以上, 令我有點兒覺得誇張,
但真係睇住佢fit ,唔信唔得.如果你真係想最後一次減肥真係要上去睇下啦, 肯定幫倒你

如果你真係認真想減肥，減完肥唔會再肥返，我會建議你首先你要注意是均衡飲食習慣，營養足夠。

減肥好簡單,就是控制卡路里吸收, 消耗卡路里>吸收卡路里=減肥

減肥要避免攝取過多的熱量，但對於我們人體所需要的各種營養素，仍是不可缺少的，如果只吃某類食品，可能會造成營養的不足。

其次要注意是否缺乏運動，以致身體有過胖的趨勢。運動可以幫助燃燒脂肪，防止發胖，但怎樣做運動才是最恰當呢？你不妨參考以下的建議。

（一）衡量自己的興趣和體力，選擇適當的運動，例如緩步跑、打球及游泳等。

（二）運動前要有充分的熱身。

（三）注意安全，穿戴合適的防禦裝備，如單車帽、護膝等。

（四）若運動時感到有痛楚、頭暈、不適或疲倦時，便要立即停下休息，不要勉強下去。

（五）運動後，要補充水分，一天飲2公升以上開水。

（六）持之以恆，每周做運動三次或以上。

（七）若是為了減肥的目的，就要明白，不同的運動有不同的熱量消耗，而最有效消耗熱能的運動是游泳、踏單車、緩步跑等帶氧運動。

想知道更多正確有效的減肥方法
可以add 我msn [email protected] 或致電 : 65734024 (Marco) 詢問有關資料

建議你做占.....練返深層肌肉, 使你皮膚有承托力!