脂肪測試機的計算方法~

每個成人體內，大約含有300億個白色脂肪，功能是將能量以脂肪細胞的形式儲存起來。每個脂肪細胞中，都含有三酸甘油脂，俗稱脂肪球。脂肪球量變大，脂肪細胞體積就擴增，造成肥胖；反之燃燒三酸甘油脂，細胞萎縮身材就瘦下來了。在正常情形下，脂肪細胞數目到了青春期後就不再增加。 肥胖是脂肪細胞數目過多或過大所致，故成年以前應盡量避免發胖，才能把脂肪細胞數目維持於最適當量；成年以後才發胖的人，一般只是脂肪細胞因儲藏多餘脂肪而變大所造成，故減肥並不難！ 身體脂肪的分佈，取決於遺傳及荷爾蒙等因應的影嚮，例如女性的皮下脂肪多積聚於小腹，臀部及大腿, 男性則囤積於上腹及腰部。

另一種新式的標準體重計算
◎標準體重＝身高(公尺)2×22
　※正常體重＝±10﹪標準體重
　※肥胖度大於20﹪即屬肥胖
　※低於20﹪過瘦
脂肪率：脂肪與體重的百分比。 體脂肪率判定基準

標　準
男　性
18歲～30歲
30歲～69歲
14～20﹪
17～23﹪
女　性
18歲～30歲
30歲～69歲
17～24﹪
20～27﹪
脂肪量：身體所含脂肪之重量。
除脂肪量：體重減去脂肪後之重量，即脂肪以外的成份（肌肉、水份、骨骼等）之重量。
體水份量：表示身體中所含水份量。一般身體之水份約佔體重50～70﹪，男性肌肉較多，其體水份量亦較女性多。
BMI（體格指數）＝體重(kg)／身高(m)2
理想的BMI值是22
BMI─20以下為體重不足
BMI─20～25為理想範圍
BMI─26～29具危害健康因子
BMI─30以上具高危險因子
標準體重：身高(ｍ)2×22所計算出來之值即為標準體重
正常體重＝±10﹪標準體重
肥胖度大於20﹪即屬肥胖

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其實想減肥好簡單,只要清楚自己的肥伴原因,
對症下藥,搵出一個合適自己的方法,就可以事半功倍
介紹你一個最有效的減肥方法,就係控制自己的卡路里!!!
每人每日可以攝取的卡路里都不同,攝取過量就會令自己有肥伴的危機
但攝取不夠的卡路里都會令身體機能下降!!!
以攝取卡路里相同為例,
一天進食兩餐的人會比一天三餐的人容易肥,
因為進食時間隔太長,身體就會發出饑餓訊息,
當再度進食時,食物很容易轉化為脂肪儲存,
所以無論如何早餐一定要食,建議一日三餐將份量略為減少,
維持每日令身體勿超過卡路里吸收標準量
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您好！我是Unice，是HKU BBA marketing 08年的畢業生，現職一家美國具29年歷史上市公司的營養顧問，主要用細胞營養學來改善人類的健康。

明白您是很重視自己健康的人，很建議您用食物營養健康地提昇體質，預防健康問題。

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我係一個由細肥到大既女仔 以前經常比同學笑我肥 仲話我塊面脹到個好似個
麵包咁 由個時開始我就決定要減肥 試過做運動 但減唔到仲大隻左
節食左一個星期捱唔到肚餓食返野仲肥過之前 用減肥藥一個療程都冇效果
而且面色差左 好冇精神經常覺得好累 好口乾 心跳率快左 新陳代謝率慢左仲好容易病
停用左之後都係反彈 後來朋友介紹左個顧問比我 佢用一個好健康既方法幫我減左30磅22吋
仲教識我點keep住唔肥返
如果你地想減完唔肥反都可以搵佢幫手架
填完問卷會有營養顧問免費跟進
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希望可以幫到你!

你係咪認真想減肥架,



我由八,九歲就開始肥,我之前試過做運動減肥同用減肥膏都唔得,試過每餐食少d吸收唔到足夠營養搞到身體差左容易病,但後來我朋友介紹我用營養代餐減肥 ,頭一個月帮我減左 8磅,而家減左15磅,全身修左16吋,坐圍減左3吋,每邊大比各減3吋, 以前我睇唔到自己條腰係邊,但宜家我條腰減左2吋啦, 減到之於身體健康左,仲好神奇咁幚我改善左皮膚問題 ,以前我既臉部皮膚經常出暗瘡同出油,但是我用左產品之後就冇左呢d問題. 一d都唔辛苦仲好簡單只要控制卡路里吸收同透過細胞更新計劃 ,如果你想減完之後唔肥返就去呢個網址到睇下啦,入邊有好關於健康的資詢可以比到你.

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2009-03-30 18:39:23 補充：
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