關於膝部扭傷的根治方法

你咁年輕, 只係扭傷膝頭兩邊既肌肉, 應該唔會太難痊癒, 但若要根治, 就不會在短期內那麼容易, 也要視乎你的情況而定, 我覺得你可能連膝部的筋腱發炎, 腫脹壓住神經, 筋腱發炎係照唔到, 你只係覺得痛

1. 如果發覺肌肉有少許腫脹, 你可以試下用冰袋敷下, 一日三次, 每次10分鐘, 冰敷可以消炎
2. 如消左腫, 就用熱水袋熱敷, 因為熱敷可以行血, 有治療作用
3. 你帶同上次的藥袋到政府診所請醫生再給你消炎藥, 緊記要與胃藥同服, 因為消炎藥的酸性很傷胃
4. 服藥同時, 你要檢討自己受傷後有沒有充分的休息, 上落樓梯過多的走路, 可免則免, 休息是十分重要, 坐下時同時要將膝以下腿部放在椅子上
5. 請醫生轉介你做物理治療, 加強腿部的肌肉能力, 學到了方法, 回家自己多做

你以後玩的時候不要太搏命, 任何傷患都要經長時間休息才能漸漸復原 ...
希望可以幫到你

打籃球個時，比個對手用佢個膝頭撞到我個膝頭，即時"咔"一聲。

若有以下病徵，要睇骨科醫生檢查清楚！
膝關節(knee joint) 旁系韌帶(collateral ligament)受傷
ACL前十字韌帶受傷及Blog友分享處
半月板受傷 Meniscus Injury
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圖片參考：http://l.yimg.com/f/i/tw/ugc/rte/smiley_1.gif