請問出汗有什麼好處和壞處?

2009-03-29 10:31 pm
請問出汗有什麼好處和壞處?

回答 (2)

2009-03-30 12:20 am
✔ 最佳答案
出汗有什麼好處
對身體而言,為何出汗特別重要呢?排泄體內不需要物質的基本功能,就是排便、排尿與出汗。其中,汗具有排泄體內疲勞物質或對人體有害的重金屬、毒素的重要作用。雖然尿也會排出重金屬,但是排出功能卻遠不及汗。亦即藉由出汗,能夠排出大量的重金屬。汗也具有調節體溫的重要作用。全身健康的出汗,就能夠強化現代最欠缺的體溫調節功能與自律神經。汗從體表氣化,令人得到爽快感,對精神也有很大的幫助。藉著氣化熱消耗熱量,能夠提升代謝力,減少體脂肪,有助於消除肥胖。對身體而言具有重要作用的汗,不會對身體造成負擔,全身出汗,就能夠強化自律神經,提升代謝力,排出老舊廢物與毒素,對於美容與健康都有幫助。
2009-03-29 10:47 pm
出汗其實係人體其中一種新陳代謝,可以幫助排毒。除此之外,我地係做運動嘅時候會不斷流汗,流汗嘅原因就係為咗防止體溫過高,所以出汗亦都可以調節體溫。出汗之後我地一定要清潔身體,因為汗入面含有細菌,如果唔清潔身體,細菌就會係皮膚上面滋生,仲會產生惡臭添!

收錄日期: 2021-04-25 23:38:59
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