怎麼投籃才會準???

你可以先記住基本的BEEF原則，雖然這不包括所有的動作，但如果都有照著做，基本的命中率不會太差。
以下除了照字面解釋外，還加了許多我個人認為相關的投籃技巧與知識，供您參考。
B--Balance 平衡
起跳時在空中保持平衡。投籃時，下半身的穩定是很重要的，好比急停或橫向移動後的跳投，如何將水平力量轉換為垂直躍起的上升力量以維持身體的平衡。
基本上初級的投籃你必須將身體的重心擺在慣用手側(以下都以右側概稱)，將右腳尖、右膝、右眼、右手肘以及右手食指的點盡量的保持成一直線，投籃時下半身腳出的力量越大，相對的手也可以較輕鬆，彈道會較高，進球率自然提升，使用腳部的大肌肉來出利穩定性也較用手部來的高。
E--Eye 眼睛直視籃框
投籃準備到出手時眼睛直視籃框。這是投籃時最基本的要求，至於瞄準點則各方說法不一，我個人是都習慣將目標放在籃框的後緣，也就是籃框的後半圈，眼睛直視籃框除了可以使你的意識更加集中外，還能使眼手配合度有較佳的發揮。
另外眼睛雖直視籃框但下巴保持水平，很多人會因為要看籃框便抬著頭投籃，這會造成你上半身仰起、彈道過高，於是力量便浪費。出手時右眼看著右手食指的延伸線，感覺像將手指插入眼睛看到遠方的籃框中。
E--Elbow 手肘位置的固定
起跳之後到出手投籃的時間裡，手肘的位置必須保持固定。手肘保持固定，你的出手才能盡量成直線，出力才不容易浪費，投籃的路線才能保持穩定。
手肘的位置關係到整個出手過程所拉出的用力方向，如果你可以讓整個出手動作時球的路線越趨直線，自然球的直線彈道便能更穩定，我個人在出手時右手肘與右膝是幾乎呈直線的，包含預備投籃前將球置於膝上的動作，到球上舉、固定手肘、手臂和手腕下壓、手指延伸的動作過程中，手肘的位置都在同一條直線上。
F--Follw throw投籃後的餘勢
投籃完成之後手指指向籃框。投籃時主要用力的手指在食指和中指，其中食指由於跟手肘所畫成的直線較自然，一般較建議使用食指投籃，而餘勢便是指投籃動作完成最後的食指下壓動作，由於中指和無名指也有作用到力量，而大拇指和小拇指則是幾乎呈水平來控制住球，所以投籃完成後右手的形狀會像比出-六-一般。
餘勢除了可以使投籃的方向更穩定，還可以增加球的後旋度，增加進球機率，另外對於在訓練中的球員更是重要，可以藉此固定住投籃的正確姿勢。
最後再給你一個重要的觀念，好的射手除了要有基本的無人防守投籃命中率外，投籃機會的選擇也很重要，如果前面有防守者在影響，你還硬要出手或是做出高難度的動作來閃躲，自然命中率不高；所以除了練習投籃外，也要多學習怎麼利用隊友製造空檔的出手機會。
共勉之~~

你找一個自己舒服

投籃又準ㄉ姿勢就好了


像NBAㄉ球員

很多很準ㄉ姿勢並不怎嚜好看

首先,我要反駁前幾位答者的說法!
左手不一定是輔助的.
本人是右撇子,但是打球時主要是用左手,投籃時我的右手只是輔助.但是我很準!
所以你可以先試試看用哪隻手會比較準,
大部分的女生因為腕力不夠,都會用雙手投球<
不過有些人用雙手也很準!
你可以先從近距離開始練起,在慢慢拉開距離,找出自己準度最高的位置,像我最準的位置就是0度角.
然後在對打的時候就想辦法到你有把握的位置出手.

2009-03-29 15:58:08 補充：
投籃時手大約在頭上方10-20公分處!

非慣用手是輔助...

資是要正確...自己適合的...

重點當然是多練..多練才會準

以上是小弟我的意見

2009-03-29 14:23:33 補充：
要學會控制力道

想要頭的準,首先要姿勢正確,

記住檢查要點,在不習慣的時候經常反覆檢查修正投籃動作

下巴保持正直,自然放鬆,若亂動則視線不固定

腹部放鬆,物前突,後凹

屈膝,約135度,大概就好,膝蓋關節保持放鬆

投籃手一側的腳置前,了腳前後間隔20公分,左右分開與肩同寬

頭直立,保持身體重心垂直

肩保持水平,若肩頸用力則施給球的力減弱,並正對籃框

持球方法,手婉後仰,五指自然分開,

用手掌外沿及指跟以上部位托住球的下方,手心空出

球的重心落在食指和中指上

球置於同肩側前上方

另一隻輔助手扶住球稍側部分來支撐球

球絕對不是單靠力量去推

而是在自下而上協調蹬地用力同時,抖腕撥指將球彈出

輔助手盡可能不出力,要靠全身上下的力(只要是手腕和膝蓋)

然後每天練投進100球(非籃下)

投籃動作定型後在比賽中自然會準

但比賽中容易因緊張,快速出手,壓力大而導致

出手姿勢或力道變掉而不進,要學會抗壓

聽好!!


左手只是輔助


主要是右手



右手瞄準 紅色框框



手軸要用力



膝蓋要用力往上


你可以先慢慢練1分球 2分球

進步在練3分球!!


希望對你有幫助