胃痛!!!(真係好辛苦ga)

祝福早日康復！！

十九篇食療文章總整理
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問題:胃痛? 對出現 “胃痛”要有足夠的認識,簡介如下:
胃痛,是上班族常見的痛症之一,尤其是壓力過大,步調過於緊湊的上班族最容易有經常性胃痛困擾,據臨床統計,胃痛分為心理性與生理性，心理性胃痛對身體較不會產生立即性傷害,但為了長期個人健康考量,上班族仍要謹慎面對每次胃痛。
心理性胃痛最為常見:心理性胃痛屬於精神功能症,主要因為人的緊張,焦慮等不安情緒反射到胃,導致上腹部疼痛,症狀包括胃痙攣,腹脹,通常焦慮解除後就能減緩症狀。但令人困擾的是,心理性疼痛有時難以立即減緩症狀,而且痛的程度也令人難以忍受,更嚴重後果是壓力會引起胃酸分泌,一旦胃酸分泌過多,就易引發胃炎--消化性潰瘍--胃酸逆流等病症。面對心理性胃痛,建議可嘗試以下的胃保健方法：
1. 胃痛時,建議禁食幾小時,即使一定要吃東西也要清淡,少量,或做能緩和情緒的運動。
2. 做好時間管理,平常生活懂得「放慢」步調,不可早上匆忙上班而忽略早餐,做每件事都給自己預留充裕時間(做到有計劃,不零亂)
3.節制飲食,首要注意是菸、酒、咖啡、甜食都易產生胃酸。因胃痛的兩項引發因素可致“胃穿孔/發炎”，與胃短時間被撐大,所以飲食習慣差,例如吃太多,吃太快,也易引發腹脹,腹痛。
生理性胃痛,胃可能不是病源:胃潰瘍、胃炎、胃癌的初期狀況與心理性胃痛初期症狀類似,疼痛位置也都在上腹部,一般人很難自己早期做出判斷。但胃痛若持續反覆性出現,生理性胃痛的比例便升高,建議就醫仔細檢查,其中胃痛的警訊包括：
1.若是急性胃痛到一走動就會痛,可能是胃穿孔,必須趕緊就醫治療。
2.疼痛經過幾小時或1-2天後,越來越集中在右下腹部,要懷疑是否為蘭尾炎(盲腸炎)。
3. 以為是胃病,照了胃鏡又無病症,就誤認為心理性胃痛,忽略其他病症的可能性,其實胃所處的上腹部是反射區,很多器官病症都可能反映到這個部位,(例如胰臟、膽、肺等),須進一步檢查。
整體而言,25～35歲的上班族胃痛病症多數是胃炎與消化性潰瘍,消化性潰瘍的症狀是餓了就痛,吃了就好,胃炎的症狀剛好相反,空腹反而會比較舒服。這兩種病症的共同引發主因是:壓力過大與飲食習慣不良，因此保護方法便如同前述3種胃保健方法,關於治療方法,則同樣得遵 從 醫師診斷。
另外，近來案例頗為增加的胃病症是“胃酸逆流”，起因包括壓力導致胃酸分泌過多,應酬多,以及長期坐辦公室的有肚腩的人,因為腹壓大,壓迫到胃,導致胃酸逆流,造成食道發炎--潰瘍;(胸悶、灼熱感)。須適當減肥是最佳保健方法。 因此,你須找醫生診治,(必要時作胃鏡檢查)確定其成因,對症治療,易解除疾苦。

胃痛,基本上係都市病,大部份人都有架,所以胃藥先至咁好賣. 間中出現間歇性胃痛,可以食粒胃藥就ok,如果長期有痛症就要去醫院作詳細檢查,睇下有冇胃出血,胃潰瘍,生息瘤等,若然只係間中痛下有機會係過敏性胃抽筋,太餓太飽都會架,仲有食物中毒都會喎,所以你要留意自己0既飲食喇~
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