如果重左,外表睇落會唔會肥左?(20分)

其實全身重左2kg係睇吾出的,因為我d體重都好幻化,有時一個月重左5kg,有時又一次過宣左3-4kg,,,你諗下,果2kg分配哂全身,點都吾會睇到,一kb脂肪=一個拳頭咁大左右,2kg即係4個拳頭左右,仲有朝早起身度同夜晚度都係吾同,朝早度比較輕d,如果想健康又吾想做運動,不妨飲多d水,令腸胃好d自己fit d,,

如果你真係認真想減肥，減完肥唔會再肥返，我會建議你首先你要注意是均衡飲食習慣，營養足夠。

減肥好簡單,就是控制卡路里吸收, 消耗卡路里>吸收卡路里=減肥

減肥要避免攝取過多的熱量，但對於我們人體所需要的各種營養素，仍是不可缺少的，如果只吃某類食品，可能會造成營養的不足。

其次要注意是否缺乏運動，以致身體有過胖的趨勢。運動可以幫助燃燒脂肪，防止發胖，但怎樣做運動才是最恰當呢？你不妨參考以下的建議。

（一）衡量自己的興趣和體力，選擇適當的運動，例如緩步跑、打球及游泳等。

（二）運動前要有充分的熱身。

（三）注意安全，穿戴合適的防禦裝備，如單車帽、護膝等。

（四）若運動時感到有痛楚、頭暈、不適或疲倦時，便要立即停下休息，不要勉強下去。

（五）運動後，要補充水分，一天飲2公升以上開水。

（六）持之以恆，每周做運動三次或以上。

（七）若是為了減肥的目的，就要明白，不同的運動有不同的熱量消耗，而最有效消耗熱能的運動是游泳、踏單車、緩步跑等帶氧運動。

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你平時同自己度尺寸比較好...我地又冇你之前同之後ga相,比唔倒客觀意見你

每個人肥的部位都唔同，加上現在的天氣，肥 2 kg ，衫都遮啦！簡單黎講，覺唔覺褲頭緊呢？會同你的飲食習慣有關，如果係遍佈全身的話，就係你的新陳代謝，或者你近來食野多所致！想改善問題，知道你自己的致肥真正原因，針對問題所在，認真去改需要改善的地方，建立一個正確的飲食模式，體重問題自然就會解決！需要多一些資料就聯絡我啦！
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Samuel

2 kg未必會5kg到先會
不過要睇埋你肥係邊d位
肚and 腰就最