為什麼水果最好不要晚上食?

唔岩.....飯後果更唔岩.....生果係被大腸吸收,若果食左飯先,要等小腸吸收完營養,生果先去到大腸自然會肚悶悶地感覺........食生果咩時段食都好,唔好飯後或運動後食就好~~

水腫及皮膚老化, 糖份過多, 令腸部蠕動緩慢
運動係最健康既減重方法

不過就要配合埋飲食習慣 , 建議做完運動隔1小時之後先食野

食一些高營養低卡路里食物 , 例如麥麵 , 多蔬菜 , 少肉

但我見我個好有經驗減重既朋友唔洗自己計卡路里又要煮

跟一個健康顧問食一些簡易營養健康方法4個月減20磅

你可以上去睇睇www.lossweight-now.com/pico

我嘅客参加減肥挑戰賽贏咗大獎，我好開心啊！

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一杯營養蛋白素代餐相當於33種蔬菜, 6種水果,內含200多種營養素
蛋白素相等於5錢燕窩、2份蔬菜、1份水果、1塊牛扒同半杯鮮奶！