about 腰痛-10pt

游泳對腰痛好有幫助運動

腰痛的治療
腰痛、腰酸最直接的原因是腎虛、腎寒，是腎虛的外在表現。 ... 脊柱骨折、脫位、腰椎間盤突出症等，應到醫院固定、復位，經醫院檢查並沒有以上嚴重症狀時，可以自行解決。 ... 我發現有的腰痛的人用各種方法處理後，雖然疼痛減輕了，但總感到冶療不徹底。 ...
www.relativehumanity.com.tw/cm/cm331.htm


急性腰痛：會在彎腰勞動時的姿勢不正確或用力不當時發生。是外部直接或間接的暴力引發的腰部軟組織挫傷以及骨關節與椎間盤的損傷，嚴重的脊柱骨折、脫位、腰椎間盤突出症等，應到醫院固定、復位，經醫院檢查並沒有以上嚴重症狀時，可以自行解決。

1.

先確定腰部疼痛的部位，是左側、右側還是兩側都有疼痛。如果是左側的疼痛，就在左腿的膕窩處尋找突出的青筋，用消毒過的針刺破青筋放出淤血，一般此時放出的血顏色發暗、發黑，經過治療後腰痛很塊緩解。
2.

可以在腳背上的腰椎反射區尋找最痛的點進行按壓，兩隻腳上的腰椎反射區都要按壓，各按壓20～30分鍾，腰痛也會明顯好轉。
3.

發生了腰痛，不論急性還是慢性，都是腎虛造成，盡快吃上一斤海蝦，最好是白灼，是緩解腰痛最好的方法，吃後會明顯感到腰處溫暖。第二天再吃一斤海蝦，急性腰痛經過放血或按摩後，再配合吃上大量的海蝦暖腎，都可能緩解或治癒。同時要停掉一切寒涼的食物，注意保暖。以後只要注意少吃寒涼的食物及少貪涼，注意補血、補腎食物的補充，是不會發展成慢性腰痛的。

　

慢性腰酸：是中老年人的常見病、多發病。腰部沒有出現過酸痛的代表著腎氣足，身體內血液充足，同時身體內的寒濕少，代表著健康和身體充滿活力。只可惜這類人在生活中已越來越少見了，年輕人腰酸背痛的都很普遍了，中年人沒有出現過腰部不適的人已經很少見了。

治療慢性的腰酸、腰痛，根本就是補血、補腎、祛寒濕。

1.

要多吃補血、補腎的溫性食物，如海蝦、淡菜、牛肉、羊肉、鱔魚等。這些食物吃後能明顯感到人有勁、腰暖，有腰痛的人千萬不要喝冰滇的啤酒及飲料，也不要吃大寒的各種食物。
2.

腰痛明顯時可以在腰痛的部位貼上薄薄的生薑片或塗上花椒酒，然後再用６～８根青艾條上下來回燻30～60分鐘，連續２～３次後，再在腰部用刮痧的方法疏通腰部的經絡。
3.

長期腰痛不能緩解的，要疏通腰下方臀部的兩側。



1998年度諾貝爾醫學得主LOUISIGNARRO 博土研發NITEWORKS夜寧新。( My Blog有介紹)
MY BLOG：http://hk.myblog.yahoo.com/ChongMeiHung2

凝聚博士廿十年潛心研究心血，幫助人體產生更多的一氧化氮。

有了一氧化氮可以遠離高血壓、 糖尿病 、老年癡呆、中風、男女性功能障礙 、心臟病及強化心血管健康，提升睡眠質素。

對以下健康問題會迅速見效：

　　◆ 強化血管及全身血液迴圈，促進心臟，大腦及微循環的運作。
　　◆ 促進心血管系統的健康，以維持健康的血脈機能，改善高血壓、動脈硬
化、心臟病，老年癡呆症、腦中風後遺症。
　　◆ 刺激血管新生，明顯改善糖尿病患者的視力和四肢壞死及血糖過高。
　　◆ 因腦供血不足引起的頭痛頭昏和睡眠不佳以及記憶力衰退。
　　◆ 降低血膽固醇，尤其是壞膽固醇（LDL）。
　　◆ 強力抗氧化，抑制癌細胞的生長。
　　◆ 推遲更年期的到來、改善絕經婦女的陰道乾燥症。
　　◆ 男性性功能低下。　
◆ 胃潰瘍或皮膚有傷口不容易癒合。

另外，失眠、憂鬱症、夜間尿頻、特定癌症、前列腺腫大需要補充一氧化氮，一氧化氮在抗炎、消腫方面也有很大的作用。

當歸片──有緩和女性週期的各種不適，提升睡眠質素

露思抗氧化精華──有效保護您的細胞，中和有害的游離基

深海魚油──有肋維持三酸甘油脂健康水平，紓緩關節不適

女士之選──有助減低更年期的不適，維持荷爾蒙水平的平衡

我做文職, 133磅, 160CM用咗簡單經濟既方法!減左20磅, 改善頭痛,胃痛, 暈車浪,靜脈曲脹,越來越fit!面色仲好過以前!

我個女14歲從小到大肥胖，都係用呢個方法一個月減10磅, 三個月減20磅,改善流鼻血鼻敏感, , 暗瘡好咗，讀書好咗, 仲拿第一添.

歡迎您聯絡：www.HealthCOMEtrue.com/life
提供免費美容及健康講座，送免費脂肪測試及健康分析一次
Msn: [email protected] 阿May

可能坐得多和坐姿不好。我可介紹你一個手掌形儀器你有意可即場試用一次.會舒服好多, 好多老人家都有用, 今月28 日有美國推拿治療師來港, 它用這儀器幫好多多年有痛症改善.放心這公司是美國上市公司香港有註冊的好多明星都有用的. 你有意可EMAIL 我留位.
[email protected]

腰痛主要是因為每當站立時，腰部便要承受起上半身的重量，壓力很大!
最後腰痛患者請細讀下文，如果屬於下述的一種或多種的情況，那就務必盡快尋求專業醫療及指導。
　
腰痛是由於有明顯創傷所引起；腰痛在晚間特別厲害或是任何姿勢都無法減緩疼痛；兩側同時有相同的痛楚；在肛門附近有麻木或感覺異常；大小便功能異常；有劇痛；出現明顯的下肢無力等。
　
腹部有腫塊；有發燒現象等。
如果有就快d see dr!

如果你唔想腰痛就坐好d!
令腰好d 要係日常 做起!