紅磡黃埔街健康快遞減肥掂嗎？ thx
回答 (6)
2009-03-29 1:11 pm
自少都有大腿特別粗的問題,上下身完全不合比例,努力運動反令情況惡化。
之後亦因為功課壓力大又沒時間運動,肚腩的[摺]吃什麼蔬果都冇法消失,
任何時間都感到很疲累,飲咖啡亦無法提神,
睡著了也不知覺,一天斷斷續續要睡13小時,
令到成績下滑
感謝顧問介紹的方法,令以為一直都會存在的問題都解決了。
只是兩個月就減了6磅,全身減了超過12吋,
每日上課都比其他同學更有精神,有精神完成想做的工作,
買細了的衫褲都能夠穿上了!
大節日亦可投入的吃大餐,不遺反吃的本性^^
http://joyful.ec-keepfit.com
到這網址填上資料,踏上健康減肥的第一步
感激遇上了對的方法,使整個人都有了很大的轉變!
我相信你也值得更好的。
之後亦因為功課壓力大又沒時間運動,肚腩的[摺]吃什麼蔬果都冇法消失,
任何時間都感到很疲累,飲咖啡亦無法提神,
睡著了也不知覺,一天斷斷續續要睡13小時,
令到成績下滑
感謝顧問介紹的方法,令以為一直都會存在的問題都解決了。
只是兩個月就減了6磅,全身減了超過12吋,
每日上課都比其他同學更有精神,有精神完成想做的工作,
買細了的衫褲都能夠穿上了!
大節日亦可投入的吃大餐,不遺反吃的本性^^
http://joyful.ec-keepfit.com
到這網址填上資料,踏上健康減肥的第一步
感激遇上了對的方法,使整個人都有了很大的轉變!
我相信你也值得更好的。
2009-03-23 1:25 am
2009-03-21 10:04 pm
我好多朋友都試過去纖体公司營養師公司減肥, 雖然都會有少少效果,但一不繼續做瘦身機或飲食栚式就會好快反彈, 好多明星去拍廣告都後來反彈,而且花好多錢先得我有好有效的方法給你。
我在4個月上了一個減肥班教我飲食的方法和一些少人知的資訊, 我用他們的理論減了三十磅, 腰幼了6吋,現在我可以著FREE SIZE 衫。
我就找到人生最後一次減肥, 你想就找我見証下和了解下我如何有這成果, 是用什麼方法呢??? 不好遲這個班是最安全, 最健康, 最迅速的減肥班, 巳幫五百人成功減肥。好多都有大隻佬運動員,老人家等參加, 他們得到明顯的身体改善和外型的變化.我就是好好例子。有時間可看我的BLOG去了解下和有我減肥的相和資訊。
[email protected]
http://hk.myblog.yahoo.com/elsy882001/ (減肥班)
http://hk.myblog.yahoo.com/tama71529/ (全身瘦身美顏美容儀)
我在4個月上了一個減肥班教我飲食的方法和一些少人知的資訊, 我用他們的理論減了三十磅, 腰幼了6吋,現在我可以著FREE SIZE 衫。
我就找到人生最後一次減肥, 你想就找我見証下和了解下我如何有這成果, 是用什麼方法呢??? 不好遲這個班是最安全, 最健康, 最迅速的減肥班, 巳幫五百人成功減肥。好多都有大隻佬運動員,老人家等參加, 他們得到明顯的身体改善和外型的變化.我就是好好例子。有時間可看我的BLOG去了解下和有我減肥的相和資訊。
[email protected]
http://hk.myblog.yahoo.com/elsy882001/ (減肥班)
http://hk.myblog.yahoo.com/tama71529/ (全身瘦身美顏美容儀)
2009-03-21 7:19 pm
我並唔知果間減肥掂唔掂...但係如果係做機減就一定唔掂~
我之前洗左幾萬元去做機, 無做之後就極速反彈啦~
我係下半身肥胖型, 用左好多方法都無用....
之後朋友介紹左個營養顧問俾我識
用左佢幫我訂既體重控制計劃我真係成功修番下身個線條
我朋友仲厲害, 佢用左3個月已經減左64磅啦
如果你係認真好想減肥而又有興趣就add我msn再傾
[email protected]
我之前洗左幾萬元去做機, 無做之後就極速反彈啦~
我係下半身肥胖型, 用左好多方法都無用....
之後朋友介紹左個營養顧問俾我識
用左佢幫我訂既體重控制計劃我真係成功修番下身個線條
我朋友仲厲害, 佢用左3個月已經減左64磅啦
如果你係認真好想減肥而又有興趣就add我msn再傾
[email protected]
2009-03-21 4:58 pm
如果你真係認真想減肥，減完肥唔會再肥返，我會建議你首先你要注意是均衡飲食習慣，營養足夠。
減肥好簡單,就是控制卡路里吸收, 消耗卡路里>吸收卡路里=減肥
減肥要避免攝取過多的熱量，但對於我們人體所需要的各種營養素，仍是不可缺少的，如果只吃某類食品，可能會造成營養的不足。
其次要注意是否缺乏運動，以致身體有過胖的趨勢。運動可以幫助燃燒脂肪，防止發胖，但怎樣做運動才是最恰當呢？你不妨參考以下的建議。
（一）衡量自己的興趣和體力，選擇適當的運動，例如緩步跑、打球及游泳等。
（二）運動前要有充分的熱身。
（三）注意安全，穿戴合適的防禦裝備，如單車帽、護膝等。
（四）若運動時感到有痛楚、頭暈、不適或疲倦時，便要立即停下休息，不要勉強下去。
（五）運動後，要補充水分，一天飲2公升以上開水。
（六）持之以恆，每周做運動三次或以上。
（七）若是為了減肥的目的，就要明白，不同的運動有不同的熱量消耗，而最有效消耗熱能的運動是游泳、踏單車、緩步跑等帶氧運動。
想知道更多正確有效的減肥方法
可以add 我msn [email protected] 或致電 : 65734024 (Marco) 詢問有關資料
減肥好簡單,就是控制卡路里吸收, 消耗卡路里>吸收卡路里=減肥
減肥要避免攝取過多的熱量，但對於我們人體所需要的各種營養素，仍是不可缺少的，如果只吃某類食品，可能會造成營養的不足。
其次要注意是否缺乏運動，以致身體有過胖的趨勢。運動可以幫助燃燒脂肪，防止發胖，但怎樣做運動才是最恰當呢？你不妨參考以下的建議。
（一）衡量自己的興趣和體力，選擇適當的運動，例如緩步跑、打球及游泳等。
（二）運動前要有充分的熱身。
（三）注意安全，穿戴合適的防禦裝備，如單車帽、護膝等。
（四）若運動時感到有痛楚、頭暈、不適或疲倦時，便要立即停下休息，不要勉強下去。
（五）運動後，要補充水分，一天飲2公升以上開水。
（六）持之以恆，每周做運動三次或以上。
（七）若是為了減肥的目的，就要明白，不同的運動有不同的熱量消耗，而最有效消耗熱能的運動是游泳、踏單車、緩步跑等帶氧運動。
想知道更多正確有效的減肥方法
可以add 我msn [email protected] 或致電 : 65734024 (Marco) 詢問有關資料
2009-03-21 11:32 am
其實你明白肥胖原因就知點減....減肥係熱量輸入輸出均衡, 每3500kcal 就1磅脂肪
運動可輸出卡路里,食多d高質量營養,低卡路里食物控制輸入,, 好似蕃茄,黃豆,菜,南瓜等等,你自己留意下啦, 尤其蛋白質對減肥好大幫助架
我有幾個朋友就冇時間同懶理呢d野,當佢上左www. lossweightplus.com佢都係將平時我食lunc h的金錢轉了有營養及健康的餐單,
一個用5個月由180磅減左42磅, 一個3個月減左22磅重減左全身10寸以上, 令我有點兒覺得誇張,
但真係睇住佢fit ,唔信唔得.如果你真係認真搵緊方法真係要上去睇下啦, 肯定幫倒你
運動可輸出卡路里,食多d高質量營養,低卡路里食物控制輸入,, 好似蕃茄,黃豆,菜,南瓜等等,你自己留意下啦, 尤其蛋白質對減肥好大幫助架
我有幾個朋友就冇時間同懶理呢d野,當佢上左www. lossweightplus.com佢都係將平時我食lunc h的金錢轉了有營養及健康的餐單,
一個用5個月由180磅減左42磅, 一個3個月減左22磅重減左全身10寸以上, 令我有點兒覺得誇張,
但真係睇住佢fit ,唔信唔得.如果你真係認真搵緊方法真係要上去睇下啦, 肯定幫倒你
收錄日期: 2021-04-13 16:31:49
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20090321000051KK00095