排便不正常?

不知道你在發生胃食道逆流前是否就有便秘的問題，通常都會是這樣的。如果你平常有攝取足夠的水分、纖維，那就有可能是你平常吃的太過於清淡，偶爾也要攝取含有油脂的食物潤滑消化道喔！還有，要有一定的運動，避免促使腸道蠕動的肌肉退化，最好是仰臥起坐及扭腰的運動，每天做個１０下，慢慢再加次數上去，這樣對排便也會有幫助的！

2009-03-26 13:18:31 補充：
我覺得醫生的用意在於要你少量多餐，要定時的吃飯，但是量不要過多。胃腸有毛病的人，通常胃酸會有過多的問題，所以可能也是要你避免長時間空腹讓胃液腐蝕胃壁吧…
醫生開給你的藥，如果沒錯的話，因該只是修復消化到的傷口，讓它有修復的作用，但是要改善腸胃的問題，基本上還是要靠你的生活習慣去改變。
飲食方面你肉、青菜、水都有正常攝取，但是也要記住定時定量。另外，建議你可以做一些溫和的運動，讓身體有一定的活動量，加速新成代謝並改善體質。多做運用的到腹部肌肉的運動，這樣你的便秘就可以獲得解決。

我ㄉ簡單快速特效經驗~ 真ㄉ粉有效.
1.ㄏ電解還原水(就是電解水.須水機立即生成且ph9~10)~
每次300cc以上.每日2500cc以上.最快當天感覺有在改善.最慢一個月有感覺.(家裡沒電解水機.買市售ph9.0鹼性水也小有幫助).
2.酸乳~就是乳酸菌類飲料.釘錠(片).~ 我ㄏ[養樂多]最有效(1天5~10瓶拉肚子當天有效.爾後2~3瓶/日就夠ㄌ).
3.飲食生活~請參考林中醫師ㄉ方法(式).

有12指腸潰瘍與胃食道逆流的問...
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每次開藥都開2至3個禮拜，還得自費部分藥費...
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吃藥將近4個月了，真的有必要一直吃這些胃藥嗎?藥吃那麼
多會不會反而造成肝的負擔?... ...當然會.有可能也會傷腎
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建議你到西藥房買日本〝田邊胃腸藥〞或是


〝胃納〞胃痙攣、胃食道逆流消化性潰瘍、消化性食道炎胃
十二指腸潰瘍等功效能有效幫助
及治癒，本人曾經十二指腸潰瘍加上胃液食道逆流，看了西
醫、中醫、近3年沒啥效果，最後好友介昭這兩種胃腸藥，
真好用，你可以試一試看看...
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治胃腸病及十二指腸胃潰瘍建議吃天然草本食療實用.
比用健保還省錢.一帖才30~50元而已.又有良好效果.僅
供有緣人參考：
民間漢方常用中草藥有二味效果很好用.安全無副作用.大人
小朋友都可以食用：狗尾草 3兩 橄杍根 2兩 燉雞腿一支
或排骨 紅棗六粒 三餐飯前各一碗 一帖
吃2天 三帖必能改善十二指腸胃潰瘍 的
問題.信不信隨緣.僅供参考 .
ps.有便秘者問題可另加雞屎滕3兩效果更好.
感言：85年時期狗尾草盛產時期供不應求.連日本人都來台灣
大採購. 當時南投及沙鹿地區農民產量最多.當時大街
小巷.小市民都知道.《狗尾仔雞紅棗枸湯》一級棒
的.健脾開胃 .
＊一切胃腸病只要用上本食療，一年可替健保省下上百億的
胃腸科藥費用
狗尾草別名：通天草、狗尾仔、狐狸尾
功能：開脾利尿固腎、健胃、殺蟲治小兒蛔蟲


圖片參考：http://www.hljh.tcc.edu.tw/teach/%E6%A0%A1%E5%9C%92%E6%A4%8D%E7%89%A9/%E7%8B%97%E5%B0%BE%E8%8D%89/貓尾草-尾花.jpg

臺灣藥用植物資源名錄 行政院衛生署中醫藥委員會 編 兔尾草
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http://www.hljh.tcc.edu.tw/teach/%E6%A0%A1%E5%9C%92%E6%A4%8D%E7%89%A9/%E7%8B%97%E5%B0%BE%E8%8D%89/%E7%8B%97%E5%B0%BE%E8%8D%89920606.htm ... ...参考資料


圖片參考：http://f23.yahoofs.com/myper/z_r06VmVREXqzbTpMi22tA--/blog/ap_F23_20090325123034916.jpg?TTA0V0JB60RKyZ15

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高堂中醫林文濱醫師認為..醫者除了找出真正病因對症下藥外，胃腸的問題與患者的飲食內容和飲食習慣有密不可分的關係，因此病患應有正確衛教觀： 1.細嚼慢嚥。 2.飯後散步5-10min。 3.忌甜食（如冰淇淋,巧克力），醱酵食品（如麵包,蛋糕,餅乾），硬的難消化的食物（如肉粽、飯團、筍子）和刺激的食物（如茶、咖啡），4.不吃冰品冷飲.5.吃七分飽..配合規律生活，充足睡眠，多運動，心情放輕鬆，才是保健之道..

胃食道逆流症 高堂中醫 林文濱主任醫師
一. 定義:胃的內容物,包括食物或胃酸,偶而會逆流到食道(如打飽嗝時),若因此引起臨床症狀或甚至破壞食道的組織結構,則統稱之為”胃食道逆流症”,又如果食道長期受逆流物侵襲而引起發炎病變,就稱為”逆流性食道炎”.
二. 症狀:
1. 胃酸倒流,心窩灼熱感或上腹部疼痛,特別是飽食後或躺下時更為明顯.
2. 容易腹脹,打嗝,噁心甚至嘔吐.
3. 喉嚨有異物感,疼痛或吞嚥困難.

三.病因:
1.食物(如太冷或太熱的食物,酒精,咖啡,茶葉,酸性飲料等等).
2.懷孕
3.硬皮症
4.胃延遲排空
5.胃酸過度分泌(Zollinger-Ellison syndrome)
6.會降低下食道括約肌壓力的藥物(如Theophylline,Anticholinergics等等)
7.身體前屈,彎腰,衣服太緊,肥胖,腹水等等.
三. 治療方法
中醫以”胃失和降”來詮釋，治療以”和胃降逆”為原則。
　臨床上胃食道逆流症根據辨證分三種：
1、肝胃不和型：症狀有胸悶（痛），胸口燒灼感，吞噫食格，泛酸，脈弦，苔 薄白或黃。此型患者比例最高，表現出容易緊張，生活壓力大的性格，或神經質，或完美主義，常合併自律神經失調，治療重點在於疏肝和胃降逆，常用加味消遙散合併小半夏湯加減。
2、痰濕阻鬱型：症狀有胸悶 (痛 )，胸口燒灼感，吞噫食格，泛惡，心悸頭昏，脈滑，苔膩，治療原則在清化痰濕，和胃降逆，方用溫膽湯加味，無熱者加桂枝，白朮，痰熱者加黃連，連翹。
3、胃氣虛逆型：症狀有胸悶 (痛 )，胸口燒灼感，吞噎食格，脘痞少食，面色恍白乏力，脈濡弱，舌淡齒痕。治療宜健脾胃，降逆氣，常用香砂六君子湯合旋覆代赭石湯加減。