我變 我變 我變 變 變 !!

冇得變...
最主要,做運動,仲有好多種方法

呼拉圈
瘦身腰帶
每日食飽飽唔坐住
一星期跑步5日 , 一次40分鐘以上
建議緩跑步20分鍾；
單車機和滑雪機暫時不用玩。

不過唔好做sit up
世上沒有局部減肥這一回事。

「Sit Up可減肚腩」這個謬誤一直存在。所以很多瘦身男女都會在晚上睡前，躺在床上努力地做Sit Up， 他/她們真的相信，如此每夜做一二百下，對減到肚腩有效，連王貽興都這樣說。可是跟著他的說話去做，還要上腹、中腹、下腹的練習，只怕做到腰酸背痛，都見不到理想效果，之後就會放棄，並說「我試過做運動減肥，但都無用」。

要知道練出六舊腹肌，必須先把肚皮上的脂肪去掉，否則腹肌是不會越過你肚皮下的脂肪顯現出來的。

去掉脂肪，只有老實地去做帶氧運動，例如跑步、游水、踏單車等，一分耕耘一分收獲的道理一定明白，減肥也是沒有捷徑的。

仲有你唔想做運動

如果經濟許可，用百幾二百蚊買樽燒脂丸，
加埋跑步，相信會有更大幫助。

例如以下呢隻：
刮刀 2 號

刮刀2號奇特的配方，在天然植物提取物中加入左旋肉鹼、鉻、維他命B6等，有效地促進訓練者體內的脂肪迅速分解，為運動提供大量能量，使減脂和提高運動能力相互促進，形成減脂的正循環。在同類產品中效果更明顯，質價比更高。

適用人群：所有肥胖、超重，及需要減脂的人群
建議每日的劑量：一天三次，一次2粒，每次用300毫升水送服，欲求最佳效果，在運動和就寢前半小時服用。
包裝規格：240粒

當然我唔建議你食藥