股骨有D痛 急!!!!
2009-03-18 1:13 am
前幾個月左股骨突然有D痛只要起立就慢慢冇事但係過左幾個星期又突然痛返,宜家過左一兩個月又痛返,現在好似做某D動作就會痛返,點算好?
回答 (2)
2009-03-18 8:05 am
你應該係"坐骨神經痛"sciatica, 你要做多D運動,
好簡單, 企直或瞓喺度都做到, 雙腳要申直,
提起其中一隻腳屈曲, 提到上胸口, 即攬住上下五
吋, 用雙手抱住隻腳數秒, 左右腳輪住做 ~ 另一個
做法係, 瞓直在床上, 提起其中一隻腳向另
一方申出, 即是左腳提去右邊, 然後 ~ 將隻
左腳向下壓, 這個做法最好有人幫你, 因為
要把腳盡量向下壓和向你頭上推, 自己不容
易做得好, 要盡量做到多少得多少, 最好腳向
下壓時, 沒有任何東西阻礙, 即是你做左腳時,
就要瞓在床的右邊(雙人床的話), 有種拉筋的
感覺, 忍着痛, 做兩至三星期, 咁就可以把股骨
的神經拉鬆 ~ 記着, 以後不要連續坐得太久!
好簡單, 企直或瞓喺度都做到, 雙腳要申直,
提起其中一隻腳屈曲, 提到上胸口, 即攬住上下五
吋, 用雙手抱住隻腳數秒, 左右腳輪住做 ~ 另一個
做法係, 瞓直在床上, 提起其中一隻腳向另
一方申出, 即是左腳提去右邊, 然後 ~ 將隻
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要把腳盡量向下壓和向你頭上推, 自己不容
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2009-03-18 1:44 am
我嘅客贏咗減肥挑戰賽大獎，我好開心啊！
1998年度諾貝爾醫學得主LOUISIGNARRO 博土研發夜寧新。
博士廿十年潛心研究，幫助人體產生更多一氧化氮。
有了一氧化氮，可以遠離 高血壓、 糖尿病 、老年癡呆、性功能障礙 、中風、心臟病及強化心血管健康,提升睡眠質素。
失眠、憂鬱症、夜間尿頻、特定癌症、前列腺腫大需要補充一氧化氮，一氧化氮在抗炎、消腫方面也有很大作用。
我做文職 133磅, 用簡單經濟方法!减咗22磅,改善頭痛,胃痛,暈車浪, 靜脈曲脹.
個女14歲三個月減20磅.改善鼻敏感, 流鼻血,暗瘡問題,讀書好咗, 仲拿第一添.
健康新文化www.HealthComeTrue.com/life
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收錄日期: 2021-04-19 13:44:29
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