肝不好~~要吃什麼改善

常有人會問：肝不好可以吃什麼？不可以吃什麼？其實不同的肝病有不同的飲食原則，應與醫師及營養師討論，視個別狀況而調整飲食。養生保肝飲食原則如下：

1.均衡飲食，勿暴飲暴食或偏食，均衡攝取六大類食物，確保身體獲得足夠蛋白質、熱量及各種營養素。

2.達到或維持理想體重，忙與盲是大多數現代上班族的寫照，缺乏運動、三餐不定時定量、外食機會多等，不良的飲食及生活型態是現代人通病，而肥胖等文明病就隨之而來。

3.不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青，及和他人共用牙刷、刮鬍刀等，均可能感染肝炎，因此應避免。

4.不亂吃藥，民間口耳相傳保肝、顧肝的成藥或中藥，切勿自行亂服用，以免護肝不成反傷肝。

5.不同肝病的飲食建議

急性肝炎：肝細胞是體內唯一有再生能力的細胞，採高蛋白、高熱量飲食，幫助肝細胞的再生，及提供身體所需的各種營養素。

慢性肝炎：採均衡及清淡飲食為原則，多食用新鮮的蔬菜、水果，增加維生素A、C的攝取。

肝硬化：採適量蛋白質及熱量的攝取，並依不同狀況調整飲食。

腹水及下肢水腫：適度限制鹽分及水分。

食道靜脈曲張：軟質飲食為原則。

肝昏迷：嚴格限制蛋白質的攝取。
脂肪肝：以減重、戒酒及適度運動為首要目標。

總之，均衡飲食、規律生活、保持愉快心情、適度運動、禁菸酒、適度休息及睡眠、不濫服藥物，並定期做健康檢查，才是最好的保肝之道。

祝福早日康復！！

十九篇食療文章總整理
http://estock.marbo.com.tw/asp/board/v_subject.asp?BoardID=7&ID=4807502

肝不好
要從你生活中飲食做改善
水質也是很重要
很多病都是自己吃出來的

而如果要附加選擇保健食品
要選擇純天然保健食品不是藥廠製做的保健食品
藥相當於毒

我身邊有個朋友也是肝指數很高
我介紹一位朋友給他認識 交他如何從飲食中注意
另外選擇正確保健食品
他現在肝指數都沒在升高過

自己身邊家人會喝酒抽菸肝也不好
也是吃了這保健食品 身體都比以前好很多
都沒負作用
因為是純天然萃取保健食品

另外請問你鼻子過敏是什麼原因
也可以幫助你改善唷

有問題可以在問我唷!

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資料參考http://www.pp-bioworld.com.tw
百鴻生活元素館

作息習慣, 正常作息不要喝酒營養均衡可以改善
保肝配方(苦薊草) (Milk Thistle)

苦薊草是很強的天然解毒劑, 並具有消炎功效, 對改善皮膚質素很有幫助. 皮膚問題很多時是由於肝臟的解毒功能不足所致. 苦薊草所含的silymarine成份, 對保養護理肝臟細胞功能方面, 有直接幫助。苦薊草可促進肝臟解毒功能, 增強肝臟新陳代謝, 幫助肝臟製造新細胞, 增加膽汁的生產量, 用以分解脂肪, 幫助消化, 對肝炎, 肝硬化患者更有益；故經常吸煙飲酒的人, 服食苦薊草, 能加速肝臟解毒, 防止肝臟及其他器官因毒素累積而引起的疾病, 至為有效。苦薊草可強化肝臟,增加膽汁的生產量,以分解脂肪,並對肝炎及肝硬化者有益,又其對慢性肝病,肝中毒,肝腫大,脂肪肝,以及輕度的膽結石具有最好的效果。

不建議服食保肝食品..應該從飲食,運動和生活作息去改善..定時肝指數檢查..如果有肝指數過高..或者有些肝病的對應症狀..請找專業的中醫師針對個人體質對症下藥..請參考下文..
肝病 高堂中醫林文濱主任醫師
肝若健康，人生是彩色的；肝若不好，人生是黑白的。肝病是台灣人的“國病”,肝炎，肝硬化、肝癌是肝病進展的三部曲。台灣約有三百萬個B型肝炎帶原者，高達三分之二患者不知道自己是帶原者，歸咎其原因，是由於80%的肝病患者，絲毫無任何臨床症狀，多數人經由檢驗才知肝功能異常時，都已進入較嚴重的肝損傷、肝纖維化、肝硬化或肝癌階段，增加處理上困難，因此,定期肝功能檢查就扮演預防肝炎第一線的基本檢查。
肝功能檢查，又稱為肝指數，指的是測量測量血液中GOT、GPT、ALP、r-GT，胆紅素，白蛋白等物質的濃度，利用濃度的高低來間接地判斷肝臟是否有異狀。其中最簡單且實用的項目就是大家所熟知的GOT 與GPT值。當血液中GOT、GPT的濃度過高，就需要考慮是不是肝細胞有大量壞死的現象，換句話說，應考慮是否有肝炎或肝病。酒精會刺激r-GT的酵素活性並傷害肝細胞，因此r-GT在診斷酒精引起的肝疾病時特別有用。
大多數肝炎患者並無明顯的臨床症狀，但是若有下列症狀：倦怠、厭食、噁心、發燒及右上腹疼痛，黃疸，茶葉顏色的尿液，頭痛、關節疼痛、關節炎、皮膚出疹子等等，應特別提高警覺，盡快進行抽血檢查來確定是否罹患肝炎。
高堂中醫林文濱主任醫師指出,中醫在肝炎的治療目的希望把各種肝指數調到正常，阻斷惡性的三部曲，使肝臟功能恢復正常，此外,預防勝於治療，中醫對於肝病有一套保健之道：（1）不抽煙、不喝酒。（2）避免食入含黃麴毒素來源的食品如花生製品，豆腐乳。（3）不可隨便服食所謂“補肝”之品，會越補越大洞。（4）避免服用 “秘方”或“治肝草藥”，會加重肝臟負擔，應找專業的中醫師針對病患體質用藥。（5）不可過度勞累，晚上11點以前睡覺。（6）多食蔬果，少服寒涼食品。（7）避免穿耳洞，共用刮鬍刀，與不必要的輸血。

高堂中醫林文濱醫師認為,中醫在辨證論治的原則下，根據病人的體質及證候將治療原則大致上分為四類：
清熱利濕：有保護肝細胞，促使損傷細胞修復，利膽消黃及抗病毒作用，藥如連翹、黃芎、虎杖、浦公英等等。
疏肝解鬱：有保護肝細胞，促進膽汁排泄，健胃整腸及緩解腸痙攣的作用，藥如柴胡、芍藥、鬱金、枳殼等等。
健脾益氣：有提高人體免疫力，促進肝細胞再生作用，藥如黃耆、黃精、白术、茯苓等等。
活血化瘀：有抗發炎、抗消毒，促進損傷細胞修復再生，增加肝臟微循環，抑制肝纖維化的作用，藥如丹參、赤芍、桃仁、三七等等

肝病是華人的國病，因為肝病多數沒有症狀，不管是不是肝炎患者，最好都能定期檢查，好好保養，以免肝臟出了問題而不自知。
我是B肝帶原者，也有些肝纖維化跟脂肪肝，有很多人對於肝臟的問題都弄不清楚，
這裡有些肝炎肝病防治新資訊，可以去看看
http://tw.myblog.yahoo.com/bmec-wneric2003

我本身是一ㄍB肝帶原者...

我ㄉ肝也是不好,但我父親會去買漢醫的中藥(肝藥)

可是我不知道那是啥品牌

但你可以去漢醫店問...



最重要的是

你ㄧ定準時上床睡覺(10點之前)

不要喝酒,會造成肝的負荷太大

進而造成脂肪肝...

找合格且醫術好的中醫師針對體質開藥最棒

2009-03-17 17:41:07 補充：
肝不好分很多種類.成藥無法全面治療

其實肝臟跟我們的生活作息息息相關~
只要是有效於肝臟的都有用~
也就是說吃保養肝臟的都有他的效果存在~
但是一分錢一分獲阿~
如果你要便宜的~
你可以去藥局買便宜的肝藥來吃~
其他的就要靠你的生活品質了~
別喝酒~
別熬夜也不要太晚睡覺~
中午的時候可以的話盡量休息(也就是睡覺)~
至於肝好不好的話~
很好分辨~
只要看你的精神狀況就可以知道你的肝是好還是不好~
不過肝藥再吃~
那是一條漫長的路~
因為只能保養而不是什麼的特效藥~