戒吾到宵夜但又晤想肥，好似個咀係都想吃d也，
如果晚上只是嚼無糖香口膠會肥嗎（eg.extra)？
如果真係好肚餓，甘吃咩宵夜吾會肥？thz so much!!!!!!!
戒吾到宵夜>_<如果晚上只是嚼香口膠會肥嗎？
2009-03-12 2:37 pm
回答 (15)
2009-03-12 3:03 pm
✔ 最佳答案
可以試試飲水如果冇必要夜訓既 就最好養成早訓既習慣
or試下做自己鐘意做既野分散同想食既感覺
可以試試聽下歌 用下電腦等等
食水果都得~不過食太多吾好
都吾好食完即訓..
吾係既食完會自己嘔返出黎-.-~~~
參考: 自己
2009-03-13 10:40 pm
如果想減得健康但又無時間做運動,
又不想參加昂貴的減肥療程或害怕藥物的副作用…
你可以去呢度看看, 我O係度買GAR,
你可以試下康寶萊可以網上訂購…訂購左之後會有送貨的人打比你..當天就會收到^_^
在指定地點當面驗收, 詳細資料可去草本世界eshop睇下
http://www.hkherbalworld.com/*****54
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2009-03-13 5:43 am
2009-03-13 12:40 am
食香無糖口膠OK架!
你肚餓可以食水果^^
你可以參考一下我的心得
我係用卡路里控制黎減架
唔洗做運動
好輕鬆健康地5個月減左 30LB
D吋數都修得好好架
腰+肚腩各減左6.5吋 PATPAT+大腿各減左４。５吋
我係上左呢個網址→http://www.YoUrHeAlThYsHaPe.com/sophia認識呢個減肥方法
你都上去個網睇下呀
一定幫到你
P.S.呢個BLOG可以見到我架 http://hk.myblog.yahoo.com/sophia_ling1206
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2009-03-13 12:13 am
參考: 60346112
2009-03-12 11:51 pm
減肥再唔係用節食 , 食藥 , 做機呢D方法 了, 可能減到既....不過好快又會反彈同唔健康囉!!
肥係因為你食得多過你要既卡路里 , 新陳代謝減慢....
真正減重的解決方案係控制卡路里改變你飲食習慣
我有個朋友 由細到大都比人叫做"肥妹仔", 搞到佢成日都唔開心,唔錦面對人。之後佢上左個網用營養方法 , 用了1個月時間就減了10磅, 而且仲改善經痛既問題,咁先係最好!!
就係呢個網幫左佢 ,你都可以上去睇下
http://www.Healthcometrue.com/gonnafit
希望佢都可以幫到你呀=]
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2009-03-12 10:10 pm
我自己係透過顧問，幫我減肥，仲改善埋便秘、皮膚敏感問題！
我本身有玩開運動，身型唔算肥，
但係有d大隻，特別係手臂同大脾，
同時皮膚都好差，經常敏感同埋有暗瘡 ，
試過做運動減肥，係就係瘦左，但係想減嘅地方(大脾、patpat)依然無變… 一停左唔做運動，就即刻反彈肥番！
後來有顧問跟進我既情況，結果兩個月減左7磅，全身修左8吋，最開心係便秘、皮膚問題都改善左！
其實減肥唔係淨係追求靚、瘦咁簡單，健康都好緊要架！
如果真係想認真減完肥，以後唔肥返，一定要注重飲食！
想知多d，可以去呢個網址睇吓
www.keepfitnow.com/ming
或者email交流吓！
[email protected]
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但係有d大隻，特別係手臂同大脾，
同時皮膚都好差，經常敏感同埋有暗瘡 ，
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後來有顧問跟進我既情況，結果兩個月減左7磅，全身修左8吋，最開心係便秘、皮膚問題都改善左！
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2009-03-12 5:56 pm
如果你認真想減肥，你一定要先了解減肥基本概念先。
正確減肥的概念
1. 減肥以健康為前提
減肥不光只是為了想擁有美麗、窈窕的身材，最重要的是為了身體的健康！不要以為只要能瘦下來就好，BODY提醒妳，千萬不要使用不正確的減肥方式而傷害了自己身體的健康！
2. 瞭解肥胖的原因
造成自己身材肥胖的原因是什麼？一定要先找出自己發胖的原因來，減肥起來才能有事半功倍的成效。透過專業的醫師或人士的協助，能幫助妳更瞭解自己的身體。
3. 避免過度激烈的減肥手段
馬上不吃不喝或是猛做運動等，想要藉由一次超激烈的減肥手段讓自己快速的瘦下來，結果身材不一定能瘦，身體卻先受不了啦！這樣子是不行的喔！想要讓自己瘦得健康且瘦得美麗，實在急不得，放緩腳步一步一腳印慢慢來才OK。
4. 每日熱量不低於1000大卡
即使是在減肥，每日熱量的攝取也不要低於1000大卡喔！1000大卡是每人每日最低的熱量攝取底限，不要以為為了減肥就可以不吃不喝，熱量攝取不足，很容易就為害到自身的健康，結果得不償失！
5. 避免暴飲暴食
三餐定時定量是減肥很重要的觀念之一。定時定量的飲食可以避免因為少吃一餐，而造成下一餐飲食過量或暴飲暴食的情形發生。無限量吃到飽的餐廳是身材的剋星，一定要小心，學習自我克制，不要落入了美食的陷阱！
6. 將減肥養成生活習慣
很多人在減肥成功之後，很容易又碰到複胖的情況，這是因為美人們沒有將減肥融入生活之中，所以一旦完成了減肥的使命，放鬆了心情之後，身材便又無情的發胖。學習幫減肥當作是一種生活的習慣，窈窕身材才能一直長相伴。
記住！藥物只是輔助品
7. 正確的飲食觀念
低卡、低GI是現在最流行也是最重要的飲食觀念。如何選擇熱量少且GI值低的食物，就要靠美人們自己多多從雜誌、書籍或電視媒體裏補充這方面的相關常識囉！挑對了食物，身體的負擔自然就能減少！
8. 適當的運動習慣
少吃之外，多做運動也是減肥的不二法門，美人們要加油喔！培養每週至少3天的運動習慣，每次運動至少持續30分鐘，身材曲線自然能變得緊實窈窕。千萬不可以忽略運動的重要性喔！
9. 決心與毅力
說到底，減肥最最重要的是自己的決心與毅力，光說不練或是半途而廢都是很多人減肥失敗的主要原因。所以，想要減肥，先狠狠的下定決心吧！下定了減肥的決心之後，堅決的毅力也不能少喔！
減肥需要從日常的飲食習慣改變做起， 非常簡易，只要控制卡路里的吸收同時又均衡營養，這就是最好的減肥方式。
想擁有美麗、窈窕的身材不是一天半月就可以達到，減肥成功最重要是自己的決心與毅力，光說不做或是半途而廢都是很多人減肥失敗的主要原因。
用一個健康營養方法 ，提供均衡營養去減肥，click入去了解
http://www.justeasyhealth.com/tshealth
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1. 減肥以健康為前提
減肥不光只是為了想擁有美麗、窈窕的身材，最重要的是為了身體的健康！不要以為只要能瘦下來就好，BODY提醒妳，千萬不要使用不正確的減肥方式而傷害了自己身體的健康！
2. 瞭解肥胖的原因
造成自己身材肥胖的原因是什麼？一定要先找出自己發胖的原因來，減肥起來才能有事半功倍的成效。透過專業的醫師或人士的協助，能幫助妳更瞭解自己的身體。
3. 避免過度激烈的減肥手段
馬上不吃不喝或是猛做運動等，想要藉由一次超激烈的減肥手段讓自己快速的瘦下來，結果身材不一定能瘦，身體卻先受不了啦！這樣子是不行的喔！想要讓自己瘦得健康且瘦得美麗，實在急不得，放緩腳步一步一腳印慢慢來才OK。
4. 每日熱量不低於1000大卡
即使是在減肥，每日熱量的攝取也不要低於1000大卡喔！1000大卡是每人每日最低的熱量攝取底限，不要以為為了減肥就可以不吃不喝，熱量攝取不足，很容易就為害到自身的健康，結果得不償失！
5. 避免暴飲暴食
三餐定時定量是減肥很重要的觀念之一。定時定量的飲食可以避免因為少吃一餐，而造成下一餐飲食過量或暴飲暴食的情形發生。無限量吃到飽的餐廳是身材的剋星，一定要小心，學習自我克制，不要落入了美食的陷阱！
6. 將減肥養成生活習慣
很多人在減肥成功之後，很容易又碰到複胖的情況，這是因為美人們沒有將減肥融入生活之中，所以一旦完成了減肥的使命，放鬆了心情之後，身材便又無情的發胖。學習幫減肥當作是一種生活的習慣，窈窕身材才能一直長相伴。
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7. 正確的飲食觀念
低卡、低GI是現在最流行也是最重要的飲食觀念。如何選擇熱量少且GI值低的食物，就要靠美人們自己多多從雜誌、書籍或電視媒體裏補充這方面的相關常識囉！挑對了食物，身體的負擔自然就能減少！
8. 適當的運動習慣
少吃之外，多做運動也是減肥的不二法門，美人們要加油喔！培養每週至少3天的運動習慣，每次運動至少持續30分鐘，身材曲線自然能變得緊實窈窕。千萬不可以忽略運動的重要性喔！
9. 決心與毅力
說到底，減肥最最重要的是自己的決心與毅力，光說不練或是半途而廢都是很多人減肥失敗的主要原因。所以，想要減肥，先狠狠的下定決心吧！下定了減肥的決心之後，堅決的毅力也不能少喔！
減肥需要從日常的飲食習慣改變做起， 非常簡易，只要控制卡路里的吸收同時又均衡營養，這就是最好的減肥方式。
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2009-03-12 5:15 pm
減肥要減得健康, 減得靚, 單靠節食同做運動係唔足夠的,
好多人認為食少d, 吸收少咗自然就會瘦, 但其實起初減既只係水份, 而唔係你既脂肪, 到水份減無可減體重就會有一段時間無升跌, 通常係依個時候就容易放棄, 結果一食返正常就反彈返去, 甚至比之前更肥
而做運動就需要好大既決心, 恆心去堅持, 但通常肥既朋友有幾多本身係經常做運動呢??用運動去減肥並唔係一,兩個月就會見到效果, 雖然健康但付出時間長, 試問又有幾多人可以堅持落去呢?
做機同食減肥藥
市面上有好多唔同既纖體公司推出唔同既纖體plan,$600幾就話可以減到,平到無人有,但請三思~~~試想咁平既佢俾你用既機會唔會係最好呢??而你用咁平既價去減,減完會唔會keep到呢??另實際上根本無可能咁平,如果真係有咁平,依家係街度應該唔會再見到肥胖既人,$600幾應該好多人都負擔到啊,點解都仲有咁多人係需要減肥但佢地唔去用呢??做機減肥的確減到, 但唔多,而且當你停咗唔做之後會好快肥返,另你又有無咁多錢做成世呀??
食減肥藥, 好多人會買唔同既減肥藥,有d人會以為由醫生開既就無問題,但其實用減肥藥去減,會有好多副作用,身體會變差,另亦可能因為我地唔係專業人仕而唔知道食完果d藥係唔可以配其他野,因為有可能因為食錯野而令自己斷送生命,咁危險又唔健康既野你會繼續虐待自己嗎??
營養代餐
其實想健康減肥方法唔係無, 只係你會唔會相信, 會唔會嘗試 !!!
盲目節食減到keep唔到, 運動忍到減得唔夠快, 只有食啱食物, 再加少量運動先係減肥之道
減肥最需要既係蛋白質, 纖維及水份, 而營養代餐正正就提供到減肥所需,
一份營養代餐包含咗優質蛋白質(細胞元素), 抗氧化物(對抗衰老), 鈣質(維持骨骼健康), 鐵質(預防貧血), 纖維素(促進腸道健康), 提供你每日所需既所有營養, 愈來愈多人追求健康你又會唔會係其中一份子呢??
順個靚便介紹個網站俾你啦
www.people.ec-keepfit.com
網站入面除咗體重管理, 健康, 美容既資訊外,
仲有d真實個案俾你睇返(信不信由你)
☆★另設有免費咨詢, 填返d資料就有專人聯絡幫你跟進
無論增重, 減重, 改善皮膚問題都可以咨詢佢地★☆
仲有佢地正擴充業務, 故需要人手, 如果有興趣可以send履歷表去
[email protected]
E-mail / MSN 在線咨詢亦可同樣都係[email protected]
希望可以幫到所有有需要既朋友啦~~
好多人認為食少d, 吸收少咗自然就會瘦, 但其實起初減既只係水份, 而唔係你既脂肪, 到水份減無可減體重就會有一段時間無升跌, 通常係依個時候就容易放棄, 結果一食返正常就反彈返去, 甚至比之前更肥
而做運動就需要好大既決心, 恆心去堅持, 但通常肥既朋友有幾多本身係經常做運動呢??用運動去減肥並唔係一,兩個月就會見到效果, 雖然健康但付出時間長, 試問又有幾多人可以堅持落去呢?
做機同食減肥藥
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食減肥藥, 好多人會買唔同既減肥藥,有d人會以為由醫生開既就無問題,但其實用減肥藥去減,會有好多副作用,身體會變差,另亦可能因為我地唔係專業人仕而唔知道食完果d藥係唔可以配其他野,因為有可能因為食錯野而令自己斷送生命,咁危險又唔健康既野你會繼續虐待自己嗎??
營養代餐
其實想健康減肥方法唔係無, 只係你會唔會相信, 會唔會嘗試 !!!
盲目節食減到keep唔到, 運動忍到減得唔夠快, 只有食啱食物, 再加少量運動先係減肥之道
減肥最需要既係蛋白質, 纖維及水份, 而營養代餐正正就提供到減肥所需,
一份營養代餐包含咗優質蛋白質(細胞元素), 抗氧化物(對抗衰老), 鈣質(維持骨骼健康), 鐵質(預防貧血), 纖維素(促進腸道健康), 提供你每日所需既所有營養, 愈來愈多人追求健康你又會唔會係其中一份子呢??
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2009-03-12 3:52 pm
嚼香口膠是不會肥的, 但會幫助消化, 故更容易產生飢餓感!
如果吃得太飽, 嚼香口膠是可以幫助消化食物的!
當口中不停咀嚼時, 大腦收到的訊息以為是在進食
故會分泌更多胃酸以助食物消化!
如果只嚼香口膠而沒有食物到肚的話, 會感到飢餓的,
到頭來會使你更想吃東西! 所以, 以此法方減肥行不通啊!
不如試試吃些低熱量食物和多喝清水,
還有吃飽後不要馬上睡覺!
想不易胖可多吃西芹, 因為西芹卡路里非常低,
低到連你咀嚼和消化它時所耗的熱量都超過吃後所能吸收到的!
西芹纖維多, 對腸胃有益處,
但西芹會降血壓, 故血壓低人士不宜多吃!
如果吃得太飽, 嚼香口膠是可以幫助消化食物的!
當口中不停咀嚼時, 大腦收到的訊息以為是在進食
故會分泌更多胃酸以助食物消化!
如果只嚼香口膠而沒有食物到肚的話, 會感到飢餓的,
到頭來會使你更想吃東西! 所以, 以此法方減肥行不通啊!
不如試試吃些低熱量食物和多喝清水,
還有吃飽後不要馬上睡覺!
想不易胖可多吃西芹, 因為西芹卡路里非常低,
低到連你咀嚼和消化它時所耗的熱量都超過吃後所能吸收到的!
西芹纖維多, 對腸胃有益處,
但西芹會降血壓, 故血壓低人士不宜多吃!
參考: 個人經驗
2009-03-12 3:06 pm
其實大家都係想減得健康,又唔想花太多時間,但又唔想反彈
可能你試過好多方法(減肥膏、節食、餐單、消腩丸)都減唔到
但問題在於你係唔係認真想減，
我會幫你實現減肥的夢想(減完唔肥返)
如果你真的下定決心要讓自己健康地減重，
你CLICK依個網址:
http://www.lossweight-now.com/jacky
會教你好多不同方法健康咁減肥
2009-03-12 07:06:29 補充：
其實大家都係想減得健康,又唔想花太多時間,但又唔想反彈
可能你試過好多方法(減肥膏、節食、餐單、消腩丸)都減唔到
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2009-03-12 07:06:29 補充：
其實大家都係想減得健康,又唔想花太多時間,但又唔想反彈
可能你試過好多方法(減肥膏、節食、餐單、消腩丸)都減唔到
但問題在於你係唔係認真想減，
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會教你好多不同方法健康咁減肥
收錄日期: 2021-04-13 16:30:03
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