嚴重便秘,試過很多方法都無效...我真的很痛苦.....

版主-你的症狀表面上看來是大腸[陽]的問題.
但同時肺[陰]也有問題.
肺具有調節體液的功能.大腸除能排泄大便外.也有吸收水份的功能.一為呼出水份.一為吸收水份兩者相互相合.以調節體液平衡.
肺呼吸次數如增加太多.呼出水份勢必增加.體液相對減少.
此時大腸吸收水份的功能卽增強.大腸吸水增加.大便就變燥.硬而發生便祕現象.中醫云[肺遺熱於大腸].
所以凡大腸的疾病大多是從肺而來.
[臉上長滿了很多暗瘡][口腔也不斷潰瘍]都是大腸毒火.宿便造成的
[究竟如何才能夠治好阿]1.[台南]古老經筋指針點穴調氣 血 [心]剋金[肺]
2.自行揉腹-[右手]右下往右上揉
[左手]左上往左下揉數回合有通便的效果.早上空復喝咖啡可試試.平時多喝水.走路運動.早睡早起.調整生活作息.

偶然間看到你的問題～雖然已經結束還是關心一下～
我補充一個網友的回答～
1.熱的黑咖啡～請在早上一早時空腹時飲用
（如會胃痛請先吃個小餅乾之類的）～連續三天試試～～
因為我們家也有便秘的問題～～到現在幾乎早上都是一杯咖啡（或拿鐵只要有咖啡成份都行）但是我說得不是即溶的～是現煮的那種！
2.美朝綠茶～香港不知道有沒有～我以前也不相信喝罐裝飲料能幫助排便
但是因為家裏買了一箱所以每天拿一瓶喝～兩三天真的相信有這麼一回事～

3.如果簡單的食材都試過～請不要輕易嘗試坊間各式各樣的藥～～
要不請求中醫～要不西醫～切勿自己當醫生
因為便秘可大可小喔～

您好，
我之前也有便秘，
後來吃了酵素有改善，
不過酵素有分很多種，
之前我知道有吃酵素草莓
只要在前一天吃隔天就會拉肚子，
還有另ㄧ種粉末狀的，
隔天也會拉的西西的，
不過後來覺得這種不是很健康，而且肚子很痛。

後來我服用美安酵素後因為腸道都會產生益菌，
也讓我每天早上排便順暢，
因為美安的產品都是健康食品，不會像藥ㄧ樣傷身體，
也有藥劑師請我幫忙購買，且比市售健康又便宜

美安的產品都是美國原裝進口，
並採用與點滴相同等滲透原理，
五分鐘內可吸收到95%

營養補充品的比較：
1、藥丸藥片型：高品質，不含黏合物或填充物，吸收率10%
2、藥丸藥片型：低品質，含黏合物或填充物，吸收率近0%
3、膠囊型：吸收率20%
4、液態型態的營養品：吸收率比較好，但攜帶不易，須冷藏，營養成分不完整
5、等滲透型態營養品：飲用後五分鐘能被小腸吸收，吸收率90~95%


若有需要我可提供相關資料給您，
有任何問題都可以寫信給我
謝謝

高堂中醫林文濱醫師認為..要徹底改善便秘，除了尋求醫療協助外，患者的飲食內容與生活習慣更加重要:勿過食辛辣厚味，或飲酒無度，宜多食清淡，如新鮮蔬菜水果，適度的運動併養成定時排便的習慣，保持好心情，避免過度緊張壓力。便秘治療的最終目標，在於患者能脫離通便藥的永久倚賴..

便 秘 高堂中醫 林文濱主任醫師

一. 前言
便秘是指糞便在大腸內停留時間過長，其所含的水分被大量吸收，導致大便乾硬結實，難以排出。如果大量宿便在腸道內長時間滯留，經細菌作用下腐敗發酵，產生自由基、引朵，硫化氫等二十二種惡性腸毒，這些腸毒會透過損傷的腸粘膜進入腸壁，藉由血液循環蔓延全身，容易引發潰瘍，高血壓，動脈硬化，心臟病，痔瘡，肥胖，面色粗糙無華，黑斑，膿皰等各種嚴重疾病，所以，對便秘不可等閒視之。
二. 病因
1. 器質性大腸阻塞:包括大腸腫瘤,大腸狹窄(因缺血,發炎性大腸炎所引起)和肛門直腸疾病(如痔瘡,肛裂)等
2功能性大腸便秘.:包括代謝性或內分泌疾病,藥物,全身性疾病,神經性問題和大腸激躁症等
三. 治療方法
臨床上便秘患者必須區別是器質性大腸阻塞還是功能性大腸便秘，器質性多須西醫外科治療，中醫在功能性的便秘可發揮較大的療效，常見的辦證分型如下：
(一)、實祕： 1.熱祕證─患者面赤身熱，口燥唇焦，喜冷惡熱，溲赤，腹滿拒按，舌紅苔黃，脈滑數，治療原則以瀉熱通腑為主，常用三承氣湯加減來治療。 2.氣祕證─患者噯氣頻作，心腹痞悶，協肋瞋脹，舌紅苔薄白，脈弦，治療原則以順氣導滯為主，常用六磨飲子加減來治療。
(二)、虛祕： 1.氣虛證─患者大便無力排出，便後疲乏，面白，少氣懶言，舌淡苔薄白，脈細弱，治療首重補氣潤腸，宜補中益氣加減來治療。 2.血虛證─患者大便秘結如栗，面色委黃無華，唇色淡，舌淡脈細，治療重點在於養血潤腸，宜潤腸丸加減來治療。3、 冷祕證：患者大便艱澀，排出困難，腹中冷痛，四肢不溫，小便清長，腰酸軟，舌淡暗苔薄白，治療重點在於溫腸通便，宜溫脾湯或半硫丸加減來治療。

大部分的便秘族，其發生原因大都與生活環境和個人行為有關，例如:

飲水不足
人體必須從腸道吸收適量的水分，供給新陳代謝所需，一旦水喝的少，自然腸道內殘留的水分就少，糞便也就變得乾燥堅硬。此外，喜歡吃辛辣、重口味、嗜酒無度的人，或是感冒的人，腸道內火旺、水分不足使得大便乾結。

纖維食物攝取不足
由於飲食的精緻化或是吃得少或是牙齒功能差，使得纖維食物不足，糞便量減少。

排便動力缺乏
如老年人、多次妊娠女性、過胖者，因腹肌衰弱而引起。

情緒因素
緊張、壓力或憂愁、思慮過度的人，將影響傳導排便的神經，並且使胃腸功能低下，造成便秘。

疲勞
經常勞累的人，腸蠕動機能不足，易引發便秘。

藥物作用
服用抗組織胺及去除充血劑，易使大便乾燥，而某些會促使腸蠕動減緩的藥物，如鎮定劑、止痛劑、安非他命、減肥藥、抗憂鬱藥、含可待因的咳嗽藥、鈣劑、鐵劑，也易引發便秘。

運動不足
長期久坐，活動量小或長期臥病的人，因腸蠕動不足，容易便秘。

習慣不良
沒有定時排便習慣，或是經常拖延上大號的人，容易導致排便反射作用失調。





預防便秘
　有便秘傾向的人，不管是由疾病引起或習慣性便秘，一定要去看醫生，接受治療；除此之外，從日常生活中，改善飲食習慣和加強運動量，也是預防便秘很好的方法。為了防止便秘的發生要先從除去便秘致病因子開始做起，請多注意以下的生活保健法：
多吃含纖維食物
現代人的飲食過於精緻，是造成便秘的主要因素之一，所以要多吃高纖維的食物，如：黑木耳、胚芽米、麥片、豆類、水果、蔬菜、海藻......等。

養成定時排便習慣
繁忙的工商業時代，有些人連排便的時間都沒有，久而久之即形成便秘。所以無論如何，每天一定要給自己固定時間去培養便意。

多喝開水
每天補充二千至二干五百cc左右的水分，讓糞便維持適常的軟硬度，特別是起床後喝一杯水有助排便。

適當的運動
運動可以刺激腸胃蠕動，增加腹壁肌肉和其他排便肌肉的收縮力量。

勿養成服用瀉藥的習慣
依賴瀉藥排便，久而久之會使排便功能衰退，導致無法自然排便。

忌吃加重便秘的食物
奶製品、豆干、蘋果、濃茶......等，都是會加重便秘的食物。

規律的飲食生活
三餐定時定量，避免暴飲暴食，勿吃宵夜，以免造成腸胃的負擔，破壞腸胃規律的運作。

避免精神緊張、壓力過重
精神緊張會抑制排便反射；壓力過重會導致內分泌失調，這些都是加重便秘的因素。

避免脂肪不足
多數人總是認為脂肪熱量高而避之不吃，其實脂肪不僅具有潤糞的功用，而且脂肪酸也可刺激腸蠕動。

按摩腹部、刺激腸胃
每日按摩腹部，可以讓腸胃得到適度的刺激，使排便功能恢復正常。

　便秘的治療在於消除病因，不論是習慣造成或是疾病造成，均應找出病因，對症治療，才是一勞永逸之法。

『 自我診斷篇 』

不要小看便秘是小症狀，隱藏其背後卻可能是重大的疾病，當您或家人有便秘現象時．請根據下列線索，找出便秘潛在的危機：

●急性便秘並伴有腹絞痛、腹脹、噁心、嘔吐時，應注意腸阻塞。
●慢性便秘者出現腹瀉和便秘交替現象，應注意結腸癌、腸結核等。
●慢性便秘並伴有大便帶血或黏液，應注意直腸癌。
●便秘並經常腹痛．狀似盲腸炎，尤其是用力解大便時腹痛更劇烈．此時應注意大腸憩室炎。
●嬰兒便秘應觀察是否為無肛門閉鎖。
●幼兒便秘並伴有腹脹，應注意先天性巨結腸症。
●便秘並可觸摸腹部有塊狀異物，應注意腫瘤、肉芽腫或腸套疊等。
●在腸道或腹部手術之後，經常出現便秘，應注意腸道黏連。
●婦女便秘，應注意子宮肌瘤、卵巢瘤等婦女病。
●便秘的發生和情緒或生活步調紊亂有關時，為短暫功能性便秘。
●長期便秘卻無以上之病症，可能是慢性習慣性便秘，應從飲食、生活、運動改善著手


●建議食用富含水溶性纖維食品「黑木耳」 防便秘 、宿便



台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅：
水溶性纖維豐富是黑木耳的一大特色，它不但能刺激腸道蠕動，幫助排便及預防便秘，還有降低膽固醇效果。

除了水溶性纖維豐富，黑木耳幾乎沒什麼熱量，稱得上是「空熱量」食物，而且，木耳沒有特別的味道，跟任何蔬菜都可以搭配，也可以跟肉類一道烹煮，對想減肥的人，是絕佳的瘦身食材。煮得軟爛的黑木耳，吸附水分後，還可以增加飽足感，達到控制食欲的目的。



選用目前通過國內GMP優良廠商認證之食品"仕女芭比二代-纖體元素"內含豐富奈米技術萃取濃縮黑木耳。

我也會有這種情形
之前都吃軟便劑,跟灌腸
不過那些都對身體不好
我現在都改喝酵素
很輕鬆
我喝過s美人的不過這款味道我不太喜歡 價格比較貴一點
我現在都改喝 黃金s酵素 效果一樣,但是味道還不錯.價格也比較平價一點.
我都是在yahoo拍賣找的.有興趣建議你可以試試

其實你現在的不舒服&痛苦我可以瞭解,因為身體的健康是由腸道做起,尤其是當腸內好菌變少時,腸蠕動慢.消化不良.腸內毒素残留.體內荷爾蒙失調.火氣大.口腔破.皮膚粗糙....你說的狀況就會一一出現,
我的同事裡有人也28天都無法排便,所以那種痛苦我也能身同感受,可是後來她用了M-20調整腸道功能,照顧好腸內好菌,整個人好似重生.
真的不要用傷害自己寶貴身體的方式去排便, 因為那可能會讓健康更惡化,就像我自己也是要找最健康的方式.

灌腸本來就不好習慣之後就會無效

軟便劑是藥局買的黃色小小一顆吧?副作用很大

喝鮮奶也是幫助而已

建議去看痔瘡科可以解決的

如果我沒說錯應該是內痔

或是吃日本進口妙力散內涵深宮菌可以改善腸子毛絨內的組織

這是很多醫生推薦(但不好買)我也是吃這個才好的(很便宜)

大便太硬跟喝水多寡已經不是能解決妳現況了

我猜有內痔

如果不去看痔瘡科可能會有大腸癌症引發可能性

多吃鳳梨呀!

要不然也可以睡前二小時，

喝一杯奇異果多多

(奇異果兩顆+養樂多1~2瓶)

我覺ㄉ超有效ㄉ說....

快點去大醫院看醫生吧!!身體有病症就要找醫生!
灌腸好像不能長期用ㄝ!....結論是明天一早就去看醫生!