死啦~今日我上體育堂果陣..測驗柔軟度....
我自已既柔軟度竟然係「7」....o哂嘴...
我一彎身..本來係碰唔到塊板...後尾狂咁向前申...
好痛....先得果「7」..雙位數都無....全班最差係我....
我諗都無人破到我呢個紀錄....
d fd笑我...話我成碌木咁..硬彬彬...
我身體就係腳長身短...我條腰極短...關唔關事嫁？
個柔軟度咁低....
點算呀？！
柔軟度低...點算*
2009-03-05 4:11 am
回答 (3)
2009-03-05 5:58 am
✔ 最佳答案
我自己本身既柔軟度亦不高 只有 22當然 經常練習拉筋 是好的方法 亦可幫助尒在賽跑上 跑得更快
尒可以在起身個時 做下拉筋運動 當時尒會覺得比平時難做
因為身體機能未曾正常啟動 這時候拉筋
便有一舉兩得的效果 除了訓練柔軟度外
還能助尒更快恢復身體機能
稍後補充
2009-03-05 18:15:31 補充：
http://www.hknature.com/html/sport_section/stretch/stretch.htm
http://ifiles.tvb.com/ifiles/20000907/f_more/20000907_1237.html
http://www.lcsd.gov.hk/healthy/b5/virtual.php
http://www.wppc.hk/Jun%2004(web).pdf
2009-03-05 4:55 am
你好
對於閣下既問題
其實你唔洗咁唔開心
雖然你天生既身形對拉根唔係太有利
你只要多d練習
每日拉下...
每日拉下...
正所謂「皇天不負有心人」
你只要每日keep住練習
一定會有大進步
到時就輪到你笑番以前笑你廢既衰人啦
希望可以幫倒你 ^________^
對於閣下既問題
其實你唔洗咁唔開心
雖然你天生既身形對拉根唔係太有利
你只要多d練習
每日拉下...
每日拉下...
正所謂「皇天不負有心人」
你只要每日keep住練習
一定會有大進步
到時就輪到你笑番以前笑你廢既衰人啦
希望可以幫倒你 ^________^
2009-03-05 4:14 am
禁你為有拉多D根嫁炸,如果唔係你點都係禁低
收錄日期: 2021-04-13 16:28:54
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20090304000051KK01463