小弟目前國二
一下~二上我長了約六公分左右
二上~二下卻只長了二公分
在這期間我幾乎都把持天天一杯鮮奶
請問這樣正常嗎?
還有.....
我想再腳裝類似鉛塊的東西
幫助訓練肌肉
我朋友買的事一腳2.5KG
兩隻腳合起來是5KG的
請問在長高其時帶這個會妨礙長高嗎?
還是正好相反可以幫助?
更重要的是~
我需要一些長高的方法!!
一些長高的方法和疑問
2009-03-04 8:36 am
回答 (4)
2009-03-05 1:36 am
高堂中醫林文濱醫師指出..吃轉骨方..配合大量運動(跳)..喘喘不喝東西..不久坐..早睡(11pm以前)..一定能長高..
請找高堂中醫林文濱醫師針對個人體質來開轉骨方..
建議跳繩每天至少5000下..可分3-5次完成…不吃冰品冷飲…
請找高堂中醫林文濱醫師針對個人體質來開轉骨方..
建議跳繩每天至少5000下..可分3-5次完成…不吃冰品冷飲…
2009-03-04 8:20 pm
你最好再18歲前都不要做一些像練舉重這類的運動 那似乎會嚴重影響你的掌高= = 小弟我陷在20歲 我就是在18歲以前漲高的@@~~漲高的方法喔 還蠻多的阿 最簡單的就是打籃球吧@@! 多打球真的有用 我也是有打球 現在177 或是版主你要問其他的也可以加我及時通囉yuh90164
參考: 自己~~
2009-03-04 9:21 am
如果你父母身高都算標準的話, 你應該是不用太擔心,
但如果不是的話, 你到是可以請父母買一些中藥是 "轉骨" 用的。
無論父母身高如何, 正常及足夠的睡眠, 再加上規律的運動,
這是長高最好的方式。
綁鉛塊鍛鍊的是腿的肌耐力, 跟長高是沒有關係的, 打籃球,
跳高, 吊單槓是對長高較有用的運動。
但如果不是的話, 你到是可以請父母買一些中藥是 "轉骨" 用的。
無論父母身高如何, 正常及足夠的睡眠, 再加上規律的運動,
這是長高最好的方式。
綁鉛塊鍛鍊的是腿的肌耐力, 跟長高是沒有關係的, 打籃球,
跳高, 吊單槓是對長高較有用的運動。
參考: 隔壁老王
2009-03-04 8:39 am
長高不是每年都會長的一樣的!
練肌肉?
不了!
發育期是部適合練肌肉ㄉ!
重量訓練只會妨礙你長高!
多打球也可以長高,也可以訓練肌肉壓!
練肌肉?
不了!
發育期是部適合練肌肉ㄉ!
重量訓練只會妨礙你長高!
多打球也可以長高,也可以訓練肌肉壓!
收錄日期: 2021-05-03 11:37:34
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20090304000015KK00409