椎間盤突出? 點算?

小弟只有25歲
日前打網球扭傷腰部
痛楚一直加強至晚上站不直 舉不起腳
以至召救傷車入急症

x-ray沒問題 打了止痛針就被踢走(沒拿x-ray...可以取回嗎?)
之後看私家醫生只開了消炎及止痛等藥 再轉介去其轄下的物理治療
物理治療師認為是第四跟五腰椎間的椎間盤突出 壓上神經線至大腳(only)感麻痺
做了8次治療後就結束了 (當時上班坐電腦前半天也沒什麼痛)

但直到現在 日常行動也會有少許痛楚 也感覺不到好轉(似轉壞...) 連跑步也不敢

想知道小弟現在有什麼可以做? (日常生活and求醫)
真的需要照MRI嗎? 如何做? 找私家還是政府? 有好的骨科醫生嗎?

小弟不敢做手術....