經常交叉腳坐會唔會長唔高?

翹二郎腿，用中醫和西醫的觀點來看，都只有「不好」兩個字足以形容。

國泰醫院骨科歸納出幾點翹二郎腿的「害處」，提醒大家要避免翹腳成習。

1.提早出現退化性關節炎

首先，「被壓的腳」長期承受另一隻腳的壓力，久而久之，不正常的外力導致膝蓋上腔

退化磨損，膝蓋的毛病就會出現，很多人「未老先衰」，年紀不大就出現退化性關節炎，

追問之下原來都有翹腳習慣。

2.出現神經壓迫症候群可能要復健矯正

由於大腿前側的股神經掌管感覺，如果常常被壓迫，容易知覺麻痺，整條腿喪失感覺，

這也就是醫學上稱的「神經壓迫症候群」，臨床上接獲到這種病例，病人還要接受復健治療。

3.雙腿比較容易有靜脈曲張困擾

另外，「被壓的腳遭殃，翹起來的那條腿問題也很大」，翹起來的那條腿，後側神經血管長時間疊在另一隻腳上，在兩腿「密

不透氣」的貼合情況下，血流不通暢，會加重小腿靜

脈曲張的發生機率，嚴重的話還會導致下肢水腫，使得小小的傷口不易癒合，增加腿部潰瘍的機會

4.小心演變成「Ｏ型腿」

而且，兩腿交疊，翹起的腳向內縮，也會導致該條腿的韌帶肥厚發炎，產生腫痛的問題，

甚至還可能變成「Ｏ型腿」，腿形變得醜醜的。

5.龍骨也容易出現異常

不單單是腿部腫痛、靜脈曲張的毛病，翹二郎腿還會導致腰椎和脊椎異常，

包括「脊椎側變」、「椎間盤破損突出」等，這類慢性化的症狀治療起來更是棘手。

翹腳真的是很不好的習慣，兩側髖關節（臀部和大腿間的關節）位置一高一低，連帶使得

骨盆位置偏離，腰椎和脊椎的角度也會改變。

長時間翹腳的結果，骨盆、腰椎和脊椎偏位，不但會引發腰痛、下背痛，還會變成「長短

腳」，兩側膝蓋受力不同，較常磨損的一側膝關節就會提早退化，退化性關節炎應運而生

，可說是「連鎖反應」，從上到下都會出問題。



許多女生為了坐姿好看，常常會將雙腳交叉翹腳，不過，復健師說，翹腳姿勢只要超過一個小時，就可能造成肌肉酸痛麻痺，尤其是生產後的婦女坐姿不良，更可能導致骨盆傾斜。



雙腳一翹，將兩腳緊緊靠攏，這樣的姿勢看來優雅，卻是身體的重大負擔，因為這麼一抬腳，不但腰部肌肉緊緊繃著，就連骨盆也嚴重後傾，要是持續超過一個小時，身體的又酸又痛，鐵定少不了。 腰部肌肉不平衡 腿部肌肉不平衡 這樣長久姿勢不良的影響 就會造成腰部酸痛的問題 連一般人都受不了了，何況是剛剛生完小孩的婦女，復健師說，翹腳的動作，女生們還是少做為妙。 如果產後還是維持翹腳的姿勢 可能因為關節是鬆的 可能因為翹腳的關係 導致骨盆的位移 想要放鬆肌肉，每個小時，得要左右拉筋動一動，再旋轉腰部，徹底放鬆，最後再來個青蛙蹲的姿勢，舒緩腰部壓力，不過，最重要的是，在椅子後頭，放一顆抱枕，將腰桿挺直，才是最符合人體工學的坐姿。

長唔高就唔知有冇記戴...但係交叉腳坐一定唔會好得去邊...

因為你交叉腳坐就一定會有關節炎 / O型腳 同埋盤骨變粗變大,

到時會勁樣衰,勸你快D戒,否則一定後悔。