練腹肌同胸肌會唔會唔高

首先，任何運動在發育期做得過量都會妨害增高的。不過係好過量好激烈至會有這種影響，所謂過量運動，係講緊連續好幾年，每日都練十幾個鐘頭個 d 專業運動員啊，咁就會影響他們長高。

其實普通人，練下肌肉 (唔理係乜野肌肉都好)，要練到那種程度幾乎是不可能的，就算你想練都咁劇烈都極度困難！要你連續打幾年 PS3/NDS，每日打十幾個鐘頭就或者還容易點吧？

另一方面，身高主要是天生的，主要視乎父母的高度 (一般都會高過他們的，但不會超過很多)。

暫時並無任何確實的醫學證據顯示任何食品，拉筋，運動或藥物能夠增高 (欠缺營養和運動倒會妨害增高和發育)。

老生常談：多做運動，食多 d 有營養的食物，充足休息等，對身體的整體發育及健康有好大幫助，所以亦＜有可能＞幫助增高，但係並非必然的；反過來講，一般人做運動或稍為增肌亦不會妨害增高的，呢 d 係誤傳。

如果你仍處發育年齡，我建議你做多點一般性鍛鍊，例如跑步，打籃球，游泳，增強心肺功能及骨骼強度，打好基礎及幫助發育。

一般來講，16 歲都可以開始練肌肉，例如簡單的重量訓練，舉下啞鈴等都無問題了，不過亦唔好太專注只練呢樣，同時要做帶氧運動給其他一般性鍛鍊，例如游水打波；到你高定了 (男生通常係 18 歲左右)，才集中增肌吧。

練腹肌同胸會唔會唔高, 因練腹肌同胸唔關高度事

基本上練腹肌同胸肌都不會妨礙長高，關鍵是你怎樣練。
例如：你練舉重，當然可以練到胸肌和腹肌，但長期重壓你的身體就會妨礙長高；但你可以練卧推舉練胸肌，就不會妨礙長高了。同理，練划艇練腹肌也不會妨礙長高。
兩個同樣高度的人，肌肉練得多的人看起來較「橫」，給別人的錯覺較矮，相反，偏瘦的人給人的感覺看起來會較高。

可能唔會ga!要是乎你既年齡同練習既時間!