更新1:
我想問正常血糖係幾多
血糖6.1算唔算高
2009-02-27 3:11 am
剛驗到血糖6.1, 唔知算唔算高呢？駛唔好似有糖尿咁飲食法，飲食要注意啲乜，可唔可以飲少少啤酒，唔該各位可以解答疑難
回答 (4)
2009-02-27 4:57 am
✔ 最佳答案
血糖6.1, 都屬於偏高, 正常是3.8 至6.1, 暫時不需要好似有糖尿病咁飲食法但若如果唔想糖尿惡化, 要服食糖尿病藥物, 就要自我控制一下 ...
1. 盡可能不要飲啤酒
2. 少吃肥膩及膽固醇過高食物
3. 過甜的食物都要減少
4. 體重不可過肥胖
5. 多運動消耗體內糖份
6. 還要注意自己的血壓是否正常
那麼keep 住身體健康, 就不會有糖尿病
2010-08-23 10:58 pm
『有時有啲場合高興好難拒絶...』
一定要學習拒絕！
這種場合自己生準備好適合飲的茶水，一於「以茶代酒」吧！
一定要學習拒絕！
這種場合自己生準備好適合飲的茶水，一於「以茶代酒」吧！
2009-02-27 7:06 am
空腹血糖的安全範圍在3.9~6.1之間，所以6.1算是正常的了。
有糖尿病的家族史就要注意了，多多監測空腹以及餐後血糖。
如果血糖在安全範圍以內，那麼就不必要吃藥，不過飲食上最好控制一下，比如說，燒菜裏的白沙糖換成元貞糖，盡量少吃過甜的東西，象是可樂阿、甜點阿等等。
作息時間也是很重要的，即使是對於正常人來說，特別是吃飯的時間要規律，少食多餐，切記不要暴飲暴食。
還有，運動是保持健康的良方哦，哪怕是多走走路、騎騎腳踏車也好的。關鍵在於堅持！
最後一點，保持一種積極向上、樂觀的心情，這種心理健康的狀態也非常有說明的噢！
以上是本人作為一個糖尿病患者多年來的體會，僅供參考，謝謝 ^_^
有糖尿病的家族史就要注意了，多多監測空腹以及餐後血糖。
如果血糖在安全範圍以內，那麼就不必要吃藥，不過飲食上最好控制一下，比如說，燒菜裏的白沙糖換成元貞糖，盡量少吃過甜的東西，象是可樂阿、甜點阿等等。
作息時間也是很重要的，即使是對於正常人來說，特別是吃飯的時間要規律，少食多餐，切記不要暴飲暴食。
還有，運動是保持健康的良方哦，哪怕是多走走路、騎騎腳踏車也好的。關鍵在於堅持！
最後一點，保持一種積極向上、樂觀的心情，這種心理健康的狀態也非常有說明的噢！
以上是本人作為一個糖尿病患者多年來的體會，僅供參考，謝謝 ^_^
參考: 天之心
2009-02-27 3:51 am
腸胃健康
我做文職, 133磅, 用咗簡單經濟既方法!減左20磅,改善頭痛,胃痛,暈車浪, 靜脈曲脹
我個女14歲由小到大肥胖, 三個月減20磅.改善經常鼻敏感, 流鼻血, 讀書仲好咗, 仲拿第一添.
營養蛋白素
一杯營養代餐相當於33種蔬菜, 6種水果,內含200多種營養素,
蛋白素相等於5錢燕窩、2份蔬菜、1份水果、1塊牛扒同半杯鮮奶！
濃縮蘆薈汁
功能 :
促進體內的自我潔淨功能，令消化系統更健康
紓緩消化系統的壓力
維護消化系統功能的正常運作，確保腸胃的潔淨
清除體內毒素。
增強免疫功能。
對抗炎症，消炎止痛。
促進傷口愈合。
健康新文化：www.HealthComeTrue.com/life
我做文職, 133磅, 用咗簡單經濟既方法!減左20磅,改善頭痛,胃痛,暈車浪, 靜脈曲脹
我個女14歲由小到大肥胖, 三個月減20磅.改善經常鼻敏感, 流鼻血, 讀書仲好咗, 仲拿第一添.
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蛋白素相等於5錢燕窩、2份蔬菜、1份水果、1塊牛扒同半杯鮮奶！
濃縮蘆薈汁
功能 :
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紓緩消化系統的壓力
維護消化系統功能的正常運作，確保腸胃的潔淨
清除體內毒素。
增強免疫功能。
對抗炎症，消炎止痛。
促進傷口愈合。
健康新文化：www.HealthComeTrue.com/life
收錄日期: 2021-04-22 00:12:54
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20090226000051KK01368