15岁,150cm,45kg算唔算肥?

唔知算唔算肥@@
最主要想减走D 腩肉-_-...
有冇咩方法呢?
唔該=]

瘦身運動 ---- 收小肚腩

運動 1 : 躺在地上，雙腿彎曲，腳板貼地；然後雙手交叉胸前，用腰力將上半身向上提升，再躺下；做 10 次。可收小肚腩。


圖片參考：http://hk.geocities.com/letskeepfit/s10.jpg


運動 2 : 躺在地上，雙腿彎曲，腳板貼地；雙手平放身體兩側；然後，固定下身，左手疊向右手，再將右手疊 向左手，做 10 次。


圖片參考：http://hk.geocities.com/letskeepfit/s4.jpg


運動 3 : 平躺於地面，雙腳伸直，雙手伸直平放於身體兩側。吸氣，將兩腿慢慢提升至四十五度角才呼氣， 保持動作5秒，再慢慢放下雙腳，做十五次，可收緊腹部及大腿。

運動 4 : 平躺地上，雙手放平；2. 下腹部用力，把上半身抬起做 20 次，可收小肚腩。


圖片參考：http://hk.geocities.com/letskeepfit/s2.jpg



圖片參考：http://l.yimg.com/f/i/tw/ugc/rte/smiley_4.gif

唔算肥-.-
相比之下我15碎果陣我167cm 65kg<天文數字 好好多-.-

E個歲數都唔算肥嫁啦!!真係想减走D 腩肉就多D打下波,食D健康小食就得嫁啦!!!