打完飛機去健身 會影響健身的成果嗎

性行為 (包括了自 慰)，的確會短暫減低運動 (包括健身) 時的表現的。因為性行為也是一種支出，需要能夠，過後也如運動般需要休息和營養才能夠恢復的，難免會暫時降低體能了。

事實上，好多運動員都會減少性行為的 (並非不做，只是少點)，尤其是比賽前的一段日子，避免降低表現。

以我同 d 師兄們的個人經驗為例，性行為之後的一 / 兩天，做 gym 是的力度也比平日稍低的。不過不用擔心，這指是短暫影響，不會長期。

不過又唔係<點健身都冇用>咁嚴重的，而且這是必然的生理需要，何必太在意？而且無論你有沒有自 慰，健身都對身體有好處 -- 只不過少點自 慰，健身的成過會更大。


<打完去健身定係健完身先打呢?>

呢個問題好難答你，亦好大程度係個人選擇。不過性行為後才健身的話，對健身時的影響較大。如果你真係好在意健身的效果，就先要減少性行為，也避免健身前做那個...


<同埋健身什麼時間做最好呢? >

其實無所謂的，最緊要係一個你可以騰出來，習慣性去做，有不會妨礙你日常讀書 / 工作的時間就得了。

我地 d 在職人士要顧及返工，所以無得揀就晚上去。如果你無呢個限制的話，就試下早上或下午去吧，不要跟我們這些在職人士逼了。

不過都係個句：最緊要配合自己的生活作息時間，其他乜都係假的。

健身同打飛機!!!!!!興起中意幾時味幾時囉, 有乜所為啫!!!!!!
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_18.gif

你鍾意兩樣野一齊做都無所謂架....