月經痛…喝雞精可以改善嗎？

嗯！的確是可以靠食補來改善月經來時的不舒服，
我之前也是和你一樣，每次月經來時，小腹都會很痛，
有時會痛到冒冷汗，所以每次月經要來前夕，
我就會開始心情不好，整個人很焦燥，痘痘也冒很多

網友說的治月經痛的小秘方，也都會去試，
像是月經來前一週要多喝：
1. 熱牛奶(鉀特別多)加蜂蜜
2. 攝取纖維高的蔬果(鳳梨)排除體內過多的雌激素
3. 維他命B群(藍藻錠)可矯正細胞內鎂含量低的狀況

這些試下來的感覺都還不錯的，至少沒有像之前那麼痛，
小腹會悶悶的，但是是我可以接受的疼痛範圍啦！

後來我媽不知道去哪裡聽來，說喝滴雞精保養也很好，
就每天買雞燉給我喝！！但～喝久了會怕，媽媽的有雞味＠＠
後來是阿姨看到我的情形，就直接跟我媽介紹田原香的滴雞精
純手工不會有腥味，才改跟田原香買，
喝起來是真的蠻香純的，而且不會有媽媽燉的雞腥味
現在我的情形好很多，月經前夕也不會亂冒痘或腰酸背痛的，
來時也不會不舒服，對了，
滴雞精是要在月經完後的保養，就跟喝四物一樣！

我找到一篇關於「月經後如何調養身體」文章
我po一部分，剩下的有興趣的話，就去他的網站看囉！

他們有介紹月經1-30天適合吃的飲食，你可以參考：
以月經週期為循環
月經第6-10天，每天早上空腹喝龜鹿二仙膠雞精2包
月經第11-15天，每天早上空腹喝益母草雞精2包。
以上若是患有乳癌或子宮肌瘤者不適合。

如果有興趣的話，你就去看看囉！分享給你

市售的【滴雞精】、【鱸魚精】，【雞精】領導品牌來超級比一比

發現一項驚人的數據 :

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一包【品純萃鱸魚精】就擁有十倍滴雞精的營養價值
Dr.mami親子網 http://migre.me/jfv7P .

我一直都有過敏狀況，是最近才知道要用防螨寢具的，因為醫師建議我用，我也考慮了很久，想說要買就買最好的，上個月趁網站有折扣的時候買了一組【北之特】防蹣(螨)寢具來用用看，真沒想到~~現在覺得過敏狀況有改善多了。雖然比一般的貴一些，不過~真值得!對了~到官網購買比百貨公司專櫃還便宜喔! ^^

近日ㄧ則新聞~
ㄧ個25歲的護士 誤認為 生理期間吃四物可補回流失的血
所以於經期間每日補充四物
導致經期延長至1個多月之久；還好求助醫師後抓到元兇改善~
身為護士都可能缺乏醫學常識
所以....正確的調理身體方式還是得要
多多尋求專業...... 才不會越補越糟糕喔!

http://www.misscare.com.tw 這裡是個不錯的女性天地
還有中西醫師專門解答問題 !!
應該會對你有幫助~

您好
造成原發性經痛的原因是因為子宮內膜分泌的前列腺素過度旺盛，造成子宮強烈收縮及缺血。前列腺素在成熟的子宮內膜也就是黃體期的子宮內膜特別容易產生，這也是為什麼有排卵的週期比較會痛的原因。原發性經痛的症狀通常發生在月經開始之前的幾個小時或月經開始以後，而且會持續1至3天，恥骨上會有痙攣性的疼痛，有時會伴隨著腰酸，疼痛也可能牽連到大腿，噁心、嘔吐、腹瀉的情況也很常見，嚴重的病人甚至可能暈倒，按壓肚子、按摩腹部或改變姿勢會減少經痛的症狀，這與其他因為化學刺激或是感染造成的腹膜炎不同。
原發性經痛的治療方法最主要還是如何解除症狀，非類固醇類的止痛藥(前列腺素抑制劑)，對於原發性經痛的療效可以達到80%以上，許多女生害怕服用止痛藥，怕成癮，或是怕藥物愈來愈沒效，其實一個月服用幾次藥，並不需要擔心這些問題，但是這些藥物要在經痛發生前或剛剛發生時就開始服用，每6~8個鐘頭就要服用一次效果才會比較好，在藥物的選擇時，至少要嘗試過3種以上的藥物，而且要經過4~6個月的治療週期才能夠確定藥物的效果，部分對藥物有過敏或有胃潰瘍的人必須選擇其他的替代藥物服用，如果妳剛好也有避孕的需要，不排斥，也沒有服用避孕藥的禁忌時，避孕藥不失為一個良好的選擇，大約有超過90%的原發性經痛病人在服用避孕藥後疼痛可以得到緩解，如果上面的治療都沒辦法發揮效果時，一些類固醇或者是較強的麻醉止痛藥可以選擇性的使用，但是醫師也會評估患者的精神狀態或心理因素的影響。除了這些治療之外，針灸或者是經皮的電刺激治療，目前也有越來越多的人認為可以發揮效果。
續發性經痛通常發生在初經以後幾年才開始，主因是骨盆腔有病變造成經痛，它的症狀通常在月經來潮前的1~2週就開始，而且會持續到出血停止之後幾天才慢慢緩解，病因相當的多，子宮內膜異位是最常見的原因，其次是子宮的腺肌症 或是子宮內避孕器造成的疼痛等等，醫生可以用超音波、內診、血液檢查、腹腔鏡等工具，儘量找到可能的原因，再對症治療。續發性經痛與原發性經痛不同，一些非類固醇類的止痛藥或口服避孕藥在治療疼痛的效果不如原發性經痛來的好，治療主要還是要針對造成疼痛的病因加以處理，如果藥物治療無效，可以考慮用手術把薦骨前的痛覺神經切除，效果可以達到50%至75%。
減緩經痛不一定要靠藥物


每一種對付經痛的方式不一定對每個人都有效，所以要自己多試試，例如從經期來的前幾天開始喝花茶，麥茶，經期來的時候熱敷，喝薑茶，經期來前以及經期中避免喝咖啡、可樂、濃茶、冰品等等刺激性的飲料，我想這些是大部份的人都知道的方法，不過很多人試了半天還是痛得死去活來，說真的，經痛確實不好對付。

多攝取含必需脂肪酸的食物，特別是omega-3，omega6等等，如魚油，花生，堅果，或是吃亞麻籽，月見草，琉璃苣的提煉油，可減少發炎反應，也可穩定荷爾蒙，持續服用魚油二個月以上，可減少三成以上的經痛，同時應該減少飽合脂肪酸攝取，如肉類、乳製品；不吃加工食物，過甜的食物，咖啡，巧克力，並且增加新鮮水果、蔬菜、蛋白質、穀類的攝取。

每天攝取100毫克維生素B1，400毫克的鎂，持續三個月以上，經期期間加上200毫克的維生素B3，300毫克的維生素C，鎂則增加到每天600毫克，可穩定荷爾蒙，減少疼痛，有的統計指出，可減少9成的經痛，全麥穀類纖維豐富，且含大量的鎂，可多食用。每天服用400到800毫克的維生素E，可改善子宮肌肉的血液循環。鈣的補充對於穩定神經也有幫助，可每日攝取500至1000毫克。

不少人認為經期吃甜食能減少經痛，例如巧克力，少量的甜食能不能改善經痛有相當大的疑問，也有不少人吃了反而更不舒服，巧克力含有咖啡因，對於經前症候群或是經痛都有負面的影響，所以不建議吃，此外，也有人認為經期多吃甜的不會變胖，其實經期來時會有水腫快速消除的現象，所以感覺上體重不易增加，與吃不吃甜食沒有關係，如果妳吃了許多的甜食，這些熱量還是慢慢的會反應出來的，所以還是要節制比較好。

不少中藥藥材對於經痛有一定的助益，如當歸、黑升麻、加味逍遙散、益母草、溫經湯等等，可以諮詢中醫師診治，自己也可製作紅糖薑茶，花茶在經期來時喝，如果月經很規律，可以從要來之前的二、三天開始喝，一直到經期結束，症狀應該都會緩解。

運動對於經痛有明顯的助益，但是對現代人來說，也是最"知易行難"的任務，一些心靈與身體結合的運動，如瑜珈、冥想、太極拳都有不錯的效果，其實在工作、課業繁忙之餘，能讓自己身體多動動絕對是有益無害的。

經痛困擾著半數以上的女性同胞，小紅來的時候，腦筋一片空白，什麼事都不能做，面對這個討厭的婦女病，妳可不能病急亂投醫，從生活上的小細節、營養飲食的調理、運動、適當的藥物輔助，相信一定能把它的影響降到最低。

四物湯我也喝到怕 但是也是沒啥用
你可以去詢問婦產科醫生 有時候經痛 是別的問題 詳細檢查一下對你比較好 我也是經痛困擾者 但是我忌口不吃冰
月經來以前 都不吃冰 吃冰會引響子宮收縮的問題
等待下次月經來臨時 會腹痛絞痛 只有 痛 可以形容
止痛藥 最好不要吃 吃多ㄌ 傷腎 傷肝
可以建議你吃 玫瑰四物飲 或是 青木瓜四物飲 反正都要喝
不然就是 去中藥行買 藥丸( 四物) 用吞的

雞精 我沒試過 但是 雞精有分月經調理的 可以喝看看

最大的建議 就是 忌吃冰 不然你在多的補品
好朋友來臨時 還是痛得要命喔
最後提供一個小偏方
月經洗乾淨後 那個禮拜 吃 九層塔蛋 (蛋+九層塔)
一個月吃一次 也是個方法 老阿嬤的秘方 但是要長久吃 才有用喔
我就是 這樣 在做 現在好朋友都不會痛了喔

希望你也能跟我一樣

喝雞精這個方法我沒試過耶
但提供你一個最普通的方法，最常有人用
喝阿華田，我之前也不信，但在工作時我同事泡一杯給我喝
真的很有效喔

買月見草油的保養食品~很有用哦 我自己也有吃哦