身高同kg

首先，要知道你係男定係女，因為以你而家為12歲黎睇，若果係男仔，長高o既空間比女孩子大 D o既，因為先o岩o岩開始發育。如果想高的話，最好當然就係做多 D 運動，食多 D 蛋白質、礦物質豐富o既食物，咁會對你肌肉同骨骼o既生長好有幫助。至於你話減肥...... 個人就對你o既想法有保留喇，因為以BMI 黎做指引的話，你 BMI 係 16.88，屬於偏瘦，無需要減肥咖，反而可能要增添... 況且以你呢個紀，處於發育時期，其實係要食多D o野，但當然亦都要注意均衡飲食啦。

我好想高呀,但係又唔想小腿粗...
我想問點做先可以減到肥呀!!........RUNING 1 HOUR PER DAY
我算唔算short呀...........A LITTLE SHORT THAN NORMAL
12year old::[154cm,,40kg]
=]

決定人的身高最大的因素是遺傳，現代人的營養好，一般都會長得比父母高，但也有少數隔代遺傳基因的原因而長得比父母矮的例子。想知道自己成年后有多高應參看自己父母的高度，沒有別人比你自己判斷得更清楚。
未完成發育前暫時的高度其實並無大意義也不用介懷；每個人的發育年齡不一樣，一般是女孩子發育得比較早，男孩子發育較遲，所以很難判斷還會不會再長高。你12歲多還沒有發育完成，應還會生長得再高；后天盡力在發育期間多做身體拉伸的運動也可以有助于長得更高。
最健康有效的減肥方法是帶氧運動；運動量愈大，減肥效果愈好。想同時改善體型和增高，我建議你跳專業拉丁舞；拉丁舞是有氧運動，身體不停的拉伸扭動，對身體很好，胖的可以減肥，改善體型并提高個人信心和氣質。我認識好幾個二十幾歲的女孩都說跳拉丁舞后發現長高了。整體身型也更漂亮了。
舞蹈是一種既可娛樂、又可運動的群體活動，你若能把它培養成你的一種嗜好就最好；既享受又健康，多學一種技能之餘更能擴闊社交圈子。
在dd舞坊舞蹈論壇可以找到有關參考資料和討論。
dd舞坊論壇：
http://ddstudio.5d6d.com
跳拉丁舞能增高嗎？
http://ddstudio.5d6d.com/thread-183-1-1.html
跳拉丁舞的益處
http://ddstudio.5d6d.com/thread-191-1-1.html
免費兒童及青少年拉丁舞培訓
http://ddstudio.5d6d.com/thread-841-1-1.html
強烈建議妳參加免費的拉丁舞蹈培訓！