食物問題好有問題快答問題

豬肉.牛肉.魚.菜.番茄......等食物本身是有益的,問題出自烹調的人和食用的人身上!
出街吃飯不是無營養的,只是要曉得選擇.因為食肆和住家的食材都是來自同一個來源.只是處理手法和配合的問題.
食肆:
為求味度,但又不想花時間去搞,會用味精,而長期食用味精當然不健康了.
為求方便,及可以賣高價錢,餸菜自然多肉少菜了.(菜在事前處理較花人工),長期就會引至飲食不平衡了.
食肆的爐火比較大,為炒作時的便利,油自然要方多了,長期如此,我們涉取的油脂就會超標了.
為求節省成本,可能不新鮮的食材照用,油,茶等配料可能質量次一等.
以上的種種原因再,加上自己不會選擇的進食,長期下去,或多或少都會出現問題.食肆的做法我們無法去干涉,但我們消費者是可以選擇的;
1)自己點菜要注意種類的平衡.
2)選好的食肆,除了味道以外還要看用料,環境衛生,用具整洁.
3)平時在其他方面彌補不足,如多食生果,多消耗多餘能量和脂肪.
總之健康是自己的,要想多些方法去保持,身,心都要健康呢!!!

001講得好啱
總括黎講出街食有依D問題

三高：高鹽高油高糖
一低：低纖維

味精都係其次
上面依幾個因素
都夠令人高血壓高膽固醇同便秘

所以香港而家提倡既係三低一高
低鹽低油低糖
高纖維
加上將蔬果份量增加
做到每日兩份水果同三份蔬菜既效果

設計到三低一高餐單既食肆可以參與有營食肆
不過依個係後話

如果你有健康問題. 你可考慮用健康產品改善, 以免惡化.　健康產品沒有藥物成份，　可安心使
herbalife是國際大型, 暢銷健康品牌, 含草本成份, 成功幫助不同年齡, 性別人士減重, 增重和大大改善呼吸系統, 排泄,心臟,皮膚,腸胃,肌肉, 關節及多種健康問題.
請電94363741或email至[email protected], 與本人勞生聯絡.