如何成為好中鋒?

中鋒，籃球比賽陣容中的一個位置；

一般都由隊中最高的球員担任

傳統上強調籃下的防守，以及防守籃板球的保護。

中鋒得分方式不應只有後仰跳投

應該要以勾手進籃為主

你可以多看NBA前職籃明星"天勾"Kareem Abdul-Jabbar的打法

不但不容易被蓋,也容易進

當你接到後衛傳給你的球,背對籃框進攻

運用勾手投籃的機會就產生了

第一步要用肩膀靠住對方,用身體壓制住他

第2步就是向禁區大踏步的邁左腿(右撇子是這樣)

第三步就是朝籃框轉身,同時高高的跳起來

用右手高高的把球舉過頭頂,最好是直臂

用手腕輕輕的撥球入框

以上是勾手投籃的基本動作

當然你也可以加一些變化或假動作進去

多練腳步的移動,

處於禁區,有時你要球會被抄

所以你要練進攻的步伐還有要球的步伐

不然你也可以用自己體格優勢

慢慢用身體堆擠防守你的人,再隨機判斷情況要傳要投

你可以多看NBA前職籃明星"大夢"Hakeem Olajuwon的打法

多練傳球(要準)

通常你很厲害的話,你一持球,別人就會來包夾你,

這時候你要馬上要快速判斷處於空擋的隊友在何處

馬上傳給他,他就能在無人防守之下投籃

卡位搶籃板是中鋒最基本的動作

就是用自己身軀把對手擠出禁區

最後多練體力

打大場很累,你體力下降,進攻和防守能力都會下降

如果你還有時間的話就把基本動作練好

大場很容易失誤

禁區投籃很準 搶籃板超* 蓋火鍋一流
我的投籃方式幾乎都是後仰跳投
你已經是了!以妳的身高 後仰跳投起碼可以吃到一八初頭的 加上你搶籃板超* 蓋火鍋一流 你只要等長高 就可以順利挑戰NBA了 加油新台灣之光

我以前打球跟你一樣 是打中鋒
但我現在比較愛切入
所以由中鋒慢慢變成大前鋒or小前鋒

建議1:身高167 體重58
老實說 太輕了 中鋒大概都是身高減掉95等於體重
例如:身高175 175-95=80 至少要80公斤

建議2:中鋒其實不太投籃的,大多都是與控後或小前作些配合
以低位單打的方式吃的對方死死的(不過控後要會傳球,觀察)

建議3:你的腳步夠快嗎?你的上半身與下半身夠協調嗎?
如果這兩項都不是很熟練 那你就要注意了
腳步不夠快 通常都會被得衛或小前上籃取分
身體不協調 也很容易被控後吃的死死的


以上是我的經驗 可惜我不打中鋒了
我比較常打小前鋒
可以跟我多談談 即時:[email protected]